บทความสุขภาพ

การดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ซึ่งใช้น้ำตาลเทียมให้ความหวานแทนน้ำตาลจริง น่าจะไม่ใช่ทางออกสำหรับคนอยากลดน้ำหนักเสียแล้วครับ ทำไมยิ่งดื่มยิ่งหิวจุดหมายของน้ำตาลเทียม คือการแทนที่การทานน้ำตาล เพื่อจะเลี่ยงโรคอ้วน และเบาหวานได้

ส้นเท้าแตก นับเป็นปัญหากวนใจที่หลาย ๆ คนล้วนเคยประสบพบเจอ นอกจากผิวหนังบริเวณส้นเท้าจะแห้งและเป็นขุยลอกแล้ว รอยแตกยังมีร่องลึกหนาเป็นที่สะสมของเชื้อโรค เราจึงควรรู้วิธีรับมือเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาส้นเท้าแตก

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับ ลูกน้อย แต่ละช่วงอายุของเด็ก เป็นส่วนสำคัญในการส่งเสริมการพัฒนาของกระดูกเท้าและรูปเท้า เพราะเด็กแต่ละวัยมีรูปเท้าและการเจริญเติบโตของกระดูกเท้าแตกต่างกัน

สำหรับคนที่มีอาการ ปวดหลัง ควรหมั่นสังเกตตัวเองว่า เวลาปวดนั้นสึกปวดแบบไหน เพราะลักษณะอาการปวดหลังนั้นสามารถ เป็นตัวช่วยในการวินิจฉัยโรคได้ ดังนี้

หลายคนชอบคิดว่ากระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วมวลกระดูกของคนเราจะเริ่มลดลงอย่างช้า ๆ ตั้งแต่ช่วงอายุ 30 – 40 ปี และจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ ตามวัยที่มากขึ้น

นอนตะแคงข้างก่ายหมอน นอนตะแคงข้างที่ถนัดหนุนหมอนที่ศีรษะตามปกติงอเข่าทั้งสองข้างและวางหมอนหนุนไว้ระหว่างขาทั้งสองข้าง

เผาผลาญยาก โดยปกติร่างกายคนเรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ ร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย เรียกว่า “อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน”

โรคหัวใจตีบ เป็นโรคที่อันตราย คราบอาจเกิดได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย โดยมีสาเหตุมาจากการสะสมกันของคราบไขมัน

ปวดไหล่ บางทีคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงต้องแบกกระเป๋าในแต่ละวันไปทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง สมุด Notebook ซึ่งรวม ๆ แล้วก็หลายกิโลกรัม