القرص الغضروفي الضاغط على األعصاب قد ال يتطلب عالجه بالجراحة اإلنزالق الغضروفي أو إنفتاق الغضروف، هو داء يشعر فيه المرء بآالم في منطقة الظهروقد يمتد ذلك األلم إلى إحدى األطراف السفلية من الجسم. وهذا المرض ناتج عن حدوث تشقق في الطبقة الخارجية للقرص الغضروفي الذي يعمل كوسادة بين الفقرات ج ّراء التآكل الحاصل فيه، مما يسمح

ماذا يمكن للقلب أن يخبرنا عند حدوث إضطراب فيه قد يحدث للقلب إضطرابات مفاجئة كعدم إنتظام الضربات فيه، فكيف يمكننا التأكد من صحة القلب وسالمته من األمراض؟ وما هي األعراض التي يمكن أن تنبئنا بوجود خلل ما في القلب؟ هناك عالمات ألعراض مشاكل القلب ، وهي كاآلتي: حدوث خفقان أو رجفان القلب. اإلحساس بسرعة دقات القلب. اللهث أثناء

كيف يستطيع مرضى ضغط الدم المحافظة على المعدل الطبيعي للضغط؟ التحكم في وزن الجسم بحيث يكون في الحد المناسب. تجنب األمور التي تسبب القلق والتوتر. تناول أدوية الضغط بشكل منتظم بحسب تعليمات الطبيب. تناول األطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الخمس، والتقليل من كمية الملح في الوجبات الغذائية. اإلقالع عن التدخين وعن شرب الكحوليات. ممارسة […]

بالنسبة للوضع الجديد لفيروس كورونا ، وفي الوقت الحالي هناك الكثير من الناس أصبح لديهم قدرة على التكيف وقدرة على التأقلم مما كانوا عليه في العام الماضي. و السبب في ذلك يرجع إلى أن لديهم خبرة في التكيف مع المرض والفهم بمخاطر المرض ، مما أدى إلى ايجاد نمط حياة "طبيعية جديدة" أو عادة جديدة. لكن ال يزال الكثير من الناس بحاج

هل الحظت يوماُ على نفسك أو على من حولك وجود عالمات على عدم تساوي في مستوى األكتاف، أو هناك تشوهات خلقية في شكل الجسم؟ الجنف هو أحد أمراض العمود الفقري، وهو حالة اإلنحناء واإلعوجاج للعمود الفقري، والذي يُظهر على صحة المريض وشخصيته. وجود تشوه خلقي للجسم. وهو غالباً ما يؤثر سلباً يمكن مالحظة عالمات الجنف على النحو التالي:

معظم األحيان تكون اإلفرازات المهبلية عند النساء أمراً طبيعياُ، حيث قد تزداد اإلفرزات خالل بعض الفترات، مثل: فترة التبويض أو أثناء الرضاعة الطبيعية. كما ان هناك بعض اإلفرازات غير طبيعية قد تدل على وجود عدوى ما في الجسم. إذ يمكن التمييز بين اإلفرازات الطبيعية عن غيرها من خالل اللون والقوام والرائحة، ما يتطلب بذلك الرجوع

من إحدى ثقافات بعض الدول في تخفيف آلام القدمين جرّاء الوقوف الطويل أو المشي لمسافات طويلة، هي نقع القدمين في الماء. ولكن أيهما أفضل، الماء البارد أم الماء الدافئ؟ والجواب على هذا السؤال هو أن كلاهما جيدان، ولكن يستحسن أن نعرف متى يكون إستعمال الماء البارد أو الدافئ أفضل؟ هي نقع القدمين في الماء. ولكن أيهما أفضل، الماء البارد أم الماء الدافئ؟ والجواب على هذا السؤال هو أن كالهما جيدان، ولكن يستحسن أن نعرف متى يكون إستعمال الماء البارد أو الدافئ أفضل؟ ي الواقع أنه إن

تتبع مراحل النمو عند طفلك في السنوات األولى من عمره إن التطورات الجسدية واإلدراكية التي تطرأ على الطفل أثناء النمو لها أنماط مختلفة في المراحل األولى من عمره. كالجانب الحركي مثالً: وذلك من حيث العمل الوظيفي للعضالت الكبيرة والصغيرة في الجانب اإلدراكي من حيث التواصل مع الغير الجسم. وأيضا أو المساعدة الذاتية. إذ ينبغي عل

إن سوء إستخدام الركبتين قد يتسبب بحدوث إصابات مؤلمة، فضالً عن أنه أيضاً تدهور الركبة أو حدوث الخشونة المبكرة لها. إليك 10 سلوكيات يجب تجنبها للحفاظ على لياقة الركبة وسالمتها : تجنب رفع األشياء الثقيلة وخاصة تلك التي تزيد أوزانها عن أكثر من 20 كيلو جرام. تجنب صعود الدرج أو النزول منه ألكثر من 3 طوابق، لعدد أكثر من 5 مرا