เคยสังเกตเห็นตัวเอง หรือคนรอบตัว มีลักษณะคล้ายไหล่สองข้างไม่เท่ากัน แล้วลักษณะแบบนี้ใช่กระดูกสันหลังคดหรือเปล่า ?กระดูกสันหลังคด ส่วนใหญ่จะส่งผลต่อบุคลิกภาพ

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ไม่ว่าใคร สุขภาพดีเพียงใดก็เสี่ยงได้ เพราะสาเหตุหลักของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากการใช้งานกระดูกสันหลังจนเสื่อมสภาพ ก้มๆเงยๆ

นอนตะแคงข้างก่ายหมอน นอนตะแคงข้างที่ถนัดหนุนหมอนที่ศีรษะตามปกติงอเข่าทั้งสองข้างและวางหมอนหนุนไว้ระหว่างขาทั้งสองข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เข่าที่อยู่ด้านบนแตะที่นอนมิฉะนั้นกระดูกสันหลังส่วนล่างจะพลิกซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดหลังและสะโพกได้

บางคนคิดว่ากระดูกสันหลังคด เป็นแค่ผิดลักษณะ เพียงแค่เสียบุคลิกภาพ ไม่ต้องพบแพทย์ก็ได้ ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไร แสดงว่ายังไม่รู้จักกระดูกสันหลังคดเพียงพอ สำหรับกระดูกสันหลังคด คือ ภาวะที่มีการบิดหมุนของกระดูกสันหลัง ทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวตรง หรือบิดเป็นตัว S หรือ C ซึ่งพบได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่

ร่างกาย ก็เหมือนกับอุปกรณ์ไฟฟ้า เมื่อใช้งานนาน ๆ ก็ย่อมเสื่อมสภาพตามกาลเวลา หมอนรองกระดูกก็เหมือนกัน ยิ่งผ่านการใช้งานหนัก ๆ ความเสื่อมก็ยิ่งมาเร็ว ประกอบกับพฤติกรรมเสี่ยง อย่างเช่น ปล่อยให้มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป , ก้ม ๆ เงยๆ ยกของหนักบ่อย ๆ , ขับรถติดต่อกันหลายชั่วโมง หรือ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้ระวังไว้เลยว่าอาจเสี่ยง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกันได้ทุกคน ! แล้วอาการเป็นยังไงล่ะ มาดูกัน

ปวดหลังร้าวลงขาหรือร้าวลงไปถึงปลายเท้า หรืออาจมีอาการชาและอ่อนแรงร่วมด้วย อาจเป็นอาการบ่งชี้ของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

ปวดคอ ปวดหัว ปวดหลัง และอีกสารพัดปวด ที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน นั่งทำงานต่อเนื่องยาวนาน หรือยกของหนัก สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรมองข้าม

นั่งทำงานหน้าคอมฯ นานต่อเนื่องเกิน 2 ชั่วโมง อาจทำให้เกิดอาการตึงหลัง ปวดหลัง ขาชา ซึ่งหลายคนมักจะเลือกทนจนอาการรุนแรงและนำไปสู่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

การนั่งทับกระเป๋าสตางค์นอกจากจะเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังทำให้สุขภาพกระดูกสันหลังพังอีกด้วย