ศูนย์กระดูกและข้อ

ใส่และเลือกส้นสูงอย่างไรให้เหมาะสม
รองเท้าส้นสูง หรือ รองเท้าหัวแหลม หนึ่งในอุปกรณ์ความสวย เพิ่มความสูง ขาเรียวยาวให้กับสาวๆ แต่ความสวยแบบนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของนิ้วเท้าผิดรูปได้ เช่น นิ้วเท้าเอียงผิดรูป หรือนิ้วโป้งเท้าเก

ศูนย์กระดูกและข้อ

สาวๆ ต้องรู้ใส่ส้นสูงอย่างไรให้ห่างไกลโรค
รองเท้าส้นสูง หรือ รองเท้าหัวแหลมหนึ่งในอุปกรณ์ความสวย เพิ่มความสูง ขาเรียวยาวให้กับสาวๆ แต่ความสวยแบบนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของนิ้วเท้าผิดรูปได้

ศูนย์กระดูกและข้อ

วิธีบรรเทาอาการปวดสะบัก ยกแขนไม่ขึ้น
ข้อไหล่ติดเกิดจากช่องในข้อไหล่แคบลง เพราะเยื่อหุ้มและแคปซูลในข้อไหล่หนาตัวเป็นพังผืดและตึงขึ้นรอบ ๆ ทำให้ข้อไหล่ขยับได้น้อยลง

ศูนย์กระดูกและข้อ

ข้อเท้าพลิกอย่าชะล่าใจ รีบรักษาก่อนเรื้อรัง
เมื่อข้อเท้าพลิกจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบ จนเกิดอาการบวม แดง และปวด แต่ถ้าผู้ป่วยไม่สามารถลงน้ำหนักตัวได้อาจบ่งชี้ว่าเส้นเอ็นข้อเท้าฉีกขาดหรือมีกระดูกหักร่วมด้วย ควรรีบมาพบแพทย์

ศูนย์กระดูกและข้อ

ไม่ต้องผ่าตัด แค่ฉีด PRP ก็สามารถรักษาอาการ เจ็บเข่าเรื้อรัง ได้
ลดโอกาสผ่าตัด! ด้วยการใช้พลาสม่าเกล็ดเลือดเข้มข้น สามารถ รักษาเอ็นข้อเข่าบาดเจ็บ เอ็นอักเสบเรื้อรัง แทบไม่มีผลข้างเคียงเพราะใช้เลือดของตัวเราเอง

ศูนย์กระดูกและข้อ

ปวดเท้า ไม่รักษาปล่อยไว้อาจเรื้อรัง
หลายคนอาจเคย จู่ๆ มีอาการปวดส้นเท้าและฝ่าเท้ามากหลังตื่นนอน ซึ่งอาการนี้อาจเกิดจากโรครองช้ำอักเสบ หรือที่เรียกเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ มักเกิดจากเวลาที่เดินลงน้ำหนัก หรือกระแทกเกินไป ซึ่งอาจมีอาการปวดมากหลังตื่นนอน บางคนอาจคิดว่าเป็นแค่อาการปวดเมื่อยทั่วไป และคิดว่าไม่เป็น แต่อาจเป็นสัญญาณของโรครองช้ำ และหากปล่อยไว้อาการอาจเรื้อรังได้ !

ศูนย์กระดูกและข้อ

รองเท้าส้นสูง ภัยที่มาพร้อมกับความสวย
รองเท้าส้นสูง ถือว่าเป็นไอเท็มที่ขาดไม่ได้ของผู้หญิงในปัจจุบันไปเสียแล้ว นอกจากจะช่วยให้ขาเรียวยาวแล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีและสร้างความมั่นใจให้แก่ผู้ที่สวมใส่ แต่หากใส่รองเท้าที่ส้นสูงมากและนานเกินไปอาจมีผลกระทบต่อเท้าและข้อเท้า เพราะจะทำให้เกิดแรงกดที่เท้ามากขึ้น โดยเฉพาะบริเวณเท้าส่วนหน้า อีกทั้งขนาดของรองเท้าส้นสูงมักจะเล็กกว่าขนาดเท้า ทำให้เกิดแรงบีบรัดด้านข้างของเท้าอีกด้วย โดยจะทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ดังนี้

ศูนย์กระดูกและข้อ

3 ระดับอาการข้อเท้าแพลง ข้อเท้าเคล็ด และวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น
ใครหลาย ๆ คนที่ชื่นชอบกับการเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือ ชอบใส่รองเท้าส้นสูง เป็นเวลานาน ๆ อาจจะทำให้ข้อเท้าพลิกได้ ซึ่งดูเหมือนเป็นอาการทั่ว ๆ ไป

ศูนย์กระดูกและข้อ

“ ช้อปปิ้ง ” ของหนัก ต้องระวัง นิ้วล็อค
ช่วงนี้หลายคนไป Super market เพื่อซื้อข้าวของเครื่องใช้ และอาหารกันเป็นจำนวนมาก และต้องยกของหนัก ๆ บ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงนิ้วล็อค ทำให้มือต้องรับน้ำหนักเป็นเวลานาน รวมทั้งทำซ้ำๆ บ่อยๆ อาการนิ้วล็อคมักพบได้ทั่วไปในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยที่สุดกับผู้ที่มีอายุ 40-60 ปี
81108