“หลายคนอาจจะเข้าใจผิด ทำไมรับประทานแคลเซียมแล้วกระดูกยังเสื่อม” เพราะภาวะกระดูกเสื่อม กับ ภาวะกระดูกพรุนนั้นแตกต่างกัน กระดูกสันหลังเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก ข้อต่อ เอ็นยึดข้อต่อกระดูก

หากบิดหรือขยับคอไปมาแล้วมีเสียงดัง “กร๊อบ” ในกระดูกคอ อย่าเพิ่งตกใจไปเพราะเสียงเช่นนี้เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่อเราขยับร่างกายหรือข้อต่อกระดูกสันหลังเกิดการเคลื่อนไหว ทำให้ฟองอากาศที่อยู่ในข้อต่อแนวกระดูกสันหลังแตกจึงเกิดเสียงกร๊อบขึ้น

กระดูกสันหลังคดเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ซึ่งการรักษาไม่ได้มีเพียงการผ่าตัดเท่านั้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยวัยเด็กที่พบความผิดปกติตั้งแต่มุมคดไม่เกิน 25 องศา และไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย แพทย์จะนัดติดตามอาการเป็นระยะเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของมุมคด

เคยสังเกตเห็นตัวเอง หรือคนรอบตัว มีลักษณะคล้ายไหล่สองข้างไม่เท่ากัน แล้วลักษณะแบบนี้ใช่กระดูกสันหลังคดหรือเปล่า ?กระดูกสันหลังคด ส่วนใหญ่จะส่งผลต่อบุคลิกภาพ

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ไม่ว่าใคร สุขภาพดีเพียงใดก็เสี่ยงได้ เพราะสาเหตุหลักของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากการใช้งานกระดูกสันหลังจนเสื่อมสภาพ ก้มๆเงยๆ

นอนตะแคงข้างก่ายหมอน นอนตะแคงข้างที่ถนัดหนุนหมอนที่ศีรษะตามปกติงอเข่าทั้งสองข้างและวางหมอนหนุนไว้ระหว่างขาทั้งสองข้างเพื่อป้องกันไม่ให้เข่าที่อยู่ด้านบนแตะที่นอนมิฉะนั้นกระดูกสันหลังส่วนล่างจะพลิกซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดหลังและสะโพกได้

บางคนคิดว่ากระดูกสันหลังคด เป็นแค่ผิดลักษณะ เพียงแค่เสียบุคลิกภาพ ไม่ต้องพบแพทย์ก็ได้ ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไร แสดงว่ายังไม่รู้จักกระดูกสันหลังคดเพียงพอ สำหรับกระดูกสันหลังคด คือ ภาวะที่มีการบิดหมุนของกระดูกสันหลัง ทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวตรง หรือบิดเป็นตัว S หรือ C ซึ่งพบได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่

กระดูกคอเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นและการใช้งานคอผิดท่าเป็นเวลานาน ซึ่งปัจจุบันพบผู้ป่วยโรคกระดูกคอเสื่อมในช่วงอายุที่น้อยลงมากขึ้น โดยมีอาการเริ่มแรกคือปวดตึงต้นคอหรือปวดคอร้าวไปที่สะบัก ปวดร้าวลงไปที่แขนข้างใดข้างหนึ่ง ปวดที่ข้อไหล่และมีอาการไหล่ติดโดยกระดูกคอเสื่อม

ร่างกาย ก็เหมือนกับอุปกรณ์ไฟฟ้า เมื่อใช้งานนาน ๆ ก็ย่อมเสื่อมสภาพตามกาลเวลา หมอนรองกระดูกก็เหมือนกัน ยิ่งผ่านการใช้งานหนัก ๆ ความเสื่อมก็ยิ่งมาเร็ว ประกอบกับพฤติกรรมเสี่ยง อย่างเช่น ปล่อยให้มีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป , ก้ม ๆ เงยๆ ยกของหนักบ่อย ๆ , ขับรถติดต่อกันหลายชั่วโมง หรือ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้ระวังไว้เลยว่าอาจเสี่ยง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกันได้ทุกคน ! แล้วอาการเป็นยังไงล่ะ มาดูกัน