ก่อนจะอธิบายถึงกิจกรรมที่ควรทำ และไม่ควรทำนั้น ต้องทราบผลของกระดูกสันหลังคดที่จะเกิดกับร่างกายกันก่อน สำหรับในผู้ที่มีกระดูกสันหลังคดนั้น การกระจายน้ำหนักเวลาทำกิจกรรมต่างๆนั้นจะเกิดความไม่สมดุลเท่าที่ควร

การกายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในการรักษาที่แพทย์จะแนะนำในผู้ที่กระดูกสันหลังคดที่มีความคดไม่มาก เป็นหนึ่งในการรักษาที่แพทย์จะแนะนำในผู้ที่กระดูกสันหลังคดที่มีความคดไม่มาก ซึ่งหากได้รับการกายภาพบำบัดอย่างถูกต้อง พบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

เมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาความเสื่อมของกระดูกในส่วนต่าง ๆ ก็ตามมาโดยเฉพาะกระดูกสันหลังคดในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่มักเกิดจากความเสื่อมและทรุดของแนวกระดูกสันหลังข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งจะเห็นได้จากการเดินตัวเอียง ตัวแอ่นไปทางด้านใดด้านหนึ่ง โดยจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดหลัง

ทุกวันนี้มีแฟชั่นหลากหลายให้ตามเทรนด์กัน แต่รู้ไหมว่าเครื่องแต่งกายบางรูปแบบอาจสร้างความผิดปกติให้กับกระดูกสันหลังได้ อย่างเช่น

มีการวัดมุมหรือความคดของแนวกระดูกสันหลังเป็นองศา หรือที่เรียกว่า Cobb angle โดยสามารถเห็นได้จากการเอกซเรย์ โดยโรคกระดูกสันหลังคดส่วนมากสังเกตได้ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงช่วงวัยรุ่น เช่น

แค่ไอจามธรรมดา ก็ทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้ “โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท” หรือที่ชอบเรียกกันว่าหมอนรองกระดูกทับเส้น หลายคนอาจคิดว่าเกิดจากพฤติกรรมการนั่งนาน ๆ

อาการปวดคอ ที่ทำให้ผู้ป่วยต้องมาพบแพทย์บ่อยมาก อาจปวดแบบเป็นๆ หายๆ หรือปวดเรื้อรัง ถ้าอาการปวดมาจากกล้ามเนื้อจะไม่ค่อยก่อปัญหาอะไรมาก แต่ถ้าปวดรุนแรงมากเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณกระดูกต้นคอเสื่อม

ปวดหลังร้าวลงขา โดยมีอาการชาและอ่อนแรงร่วมด้วย มักเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท สามารถรักษาได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับระยะและความรุนแรงของโรค

ทราบกันดีว่าโรคอ้วน ก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย ทั้งเบาหวาน หัวใจ ไขมันในหลอดเลือด และโรคอ้วนยังก่อให้เกิดอาการ ปวดหลังได้อีกด้วย เพราะร่างกายต้องรับน้ำหนักมากทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น