“แฟชั่น” ที่ทำให้กระดูกสันหลังผิดปกติ

ทุกวันนี้มีแฟชั่นหลากหลายให้ตามเทรนด์กัน แต่รู้ไหมว่าเครื่องแต่งกายบางรูปแบบอาจสร้างความผิดปกติให้กับกระดูกสันหลังได้ อย่างเช่น  

• กระเป๋าสะพายข้าง หากใส่ของหนักจะทำให้น้ำหนักถ่ายเทไปข้างใดข้างหนึ่ง ส่งผลให้กล้ามเนื้อไหล่และหลังข้างนั้น ๆ ต้องแบกรับน้ำหนักตลอดเวลา จึงเกิดอาการปวดไหล่และหลัง รวมถึงอาจทำให้กระดูกสันหลังคดงอชั่วขณะได้ด้วย
  วิธีที่เหมาะสมคือ ควรเลือกใช้กระเป๋าน้ำหนักเบา บรรจุของในกระเป๋าแต่พอดี รวมถึงสลับการสะพายระหว่างข้างซ้ายและขวาให้เท่า ๆ กัน
• รองเท้าส้นสูง สาว ๆ ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อเสริมสร้างบุคลิกภาพ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ หากใส่เป็นประจำหรือใส่ยืนเดินตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะรองเท้าที่ส้นสูงมากกว่า 3 นิ้ว อาจส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังเกิดความผิดปกติได้
• วิธีที่เหมาะสมคือ ควรเลือกใส่รองเท้าหน้ากว้าง และความสูงไม่เกิน 2 นิ้ว เพื่อลดแรงกดทับบริเวณกระดูกสันหลัง หากจำเป็นจะต้องใส่จริง ๆ ควรถอดเพื่อบริหารและพักเท้าเป็นระยะ

ทั้งนี้ หากปรับพฤติกรรมแล้วแต่ยังมีอาการปวดหลัง หรือปวดต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดหลังร้าวลงขาหรือชาร่วมด้วย ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง ซึ่งการรักษามีตั้งแต่การปรับพฤติกรรม รับประทานยาร่วมกับการกายภาพบำบัด และออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือโรคอยู่ในระยะรุนแรงอาจจำเป็นต้องผ่าตัด ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยประกอบกับความเชี่ยวชาญของแพทย์ จึงช่วยให้การผ่าตัดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการบาดเจ็บ ลดการนอนโรงพยาบาล และช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี
โทร. 02-734-0000 ต่อ 5500