ปัญหาหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุคือ “อาการปวดหลัง” ที่มักจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อช่วงหลังไปจนถึงเอว สามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การอยู่ในอิริยาบถเดิมนาน ๆ ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย การเลือกใช้เก้าอี้หรือเตียงนอนไม่เหมาะกับผู้สูงอายุ เพื่อเป็นการป้องกันและช่วยลดอาการปวดหลังสำหรับผู้สูงอายุและคนทั่วไป แพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลังจึงมีข้อแนะนำเพื่อให้ปฏิบัติตาม ดังนี้

หลายคนมักเข้าใจว่ากระดูกคอเสื่อมเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมตามวัยเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วพฤติกรรมการใช้งานคอผิดท่าต่อเนื่องเป็นเวลานานและทำเป็นประจำ อย่างเช่น การก้ม แหงน หรือสะบัดคอแรง ๆ บ่อย ๆ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้นได้

อาการปวดหลัง มองเผินๆ เป็นอาการทั่วไปของผู้ที่ทำงานออฟฟิศ หรือผู้ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ทำให้เข้าใจว่าเป็นกลุ่มอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีอาการปวดหลังร่วมกับอาการปวดร้าวลงขา อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเสื่อม และปลิ้นออกมาทับเส้นประสาท ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการดังนี้

สำหรับการผ่าตัดรักษาโรคกระดูกสันหลังคด แพทย์จะใช้สกรูตัวเล็ก ๆ ยึดกับกระดูกสันหลังและใช้โลหะพิเศษดามยึดสกรูแต่ละตัวเข้าด้วยกัน พร้อมกับดัดปรับมุมของกระดูกสันหลังให้กลับมาตรงปกติ ซึ่งในอดีตการผ่าตัดรักษากระดูกสันหลังคดมีความเสี่ยงค่อนข้างสูง

กระดูกสันหลังตีบแคบ เป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เพราะสาเหตุของโรคเกิดจากความเสื่อมสภาพของกระดูกสันหลัง ตั้งแต่หมอนรองกระดูก เส้นเอ็น ตลอดจนข้อต่างๆ ภายในร่างกาย โดยโพรงกระดูกจะตีบแคบมากขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น

อาการปวดหลังส่วนบนและอาการปวดคอ มักเกิดจากท่าทางและพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การก้มหน้าเล่นแท็บเลต แต่ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำปวดหลังส่วนบนและปวดได้เช่นกัน

เทคนิค XLIF ผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลังผ่านช่องท้องแบบแผลเล็ก บาดเจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว ลดภาวะแทรกซ้อน ไม่ทำลายโครงสร้างกระดูกสันหลัง

แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าออกกำลังกายผิดวิธี ผิดท่าหรือไม่เหมาะสม อาจเสี่ยงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ทั้งการนั่ง การนอนหรือยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง ล้วนเป็นการทำร้ายกระดูกสันหลัง แต่ถ้ารู้จักดูแลและปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง จะช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ในอนาคต