สิ่งต้องเลี่ยงในผู้ที่เป็นกระดูกสันหลังคด

กิจกรรมที่ผู้เป็นกระดูกสันหลังคดควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้กระดูกสันหลังคดมากขึ้น หรือมีอาการปวดหลังตามได้ ! มีดังนี้

1. กิจกรรมที่มีการกระแทกต่อกระดูกสันหลังโดยตรง เช่น กีฬาผาดโผน
2. การยกของหนัก การแบกของใส่หลัง หรือการสะพายกระเป๋าที่หนักมาก
3. การทำท่าทางที่ไม่ถูกต้องเวลานาน ๆ เช่น การนั่งหลังงอ ๆ นั่งตัวเอียง

อย่างไรก็ตาม หากคิดว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคด หรือพบได้โดยบังเอิญจากเอกซเรย์ปอด แนะนำให้เข้ามาตรวจเพิ่มเติมด้วยการ X-ray กระดูกทั้งส่วน เพื่อดูมุมคดว่ามากน้อยเพียงใดเพราะโรคกระดูกสันหลังคด ถ้าหากวินิจฉัยได้เร็ว ตัดสินใจรักษาได้เร็ว ผลการรักษาก็ย่อมดีกว่า ยิ่งในเด็กด้วยแล้วหากปล่อยไว้ จะเสียทั้งบุคลิกภาพ สุขภาพจิตใจ

สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กระดูกสันหลังคดได้ที่ http://bit.ly/3v7KKF7

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี

โทร. 02-734-0000 ต่อ 5500

Medically Reviewed by

นพ. ภัทร โฆสานันท์

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - โรคกระดูกสันหลัง

นัดหมายแพทย์ออนไลน์ Doctor Profile

บทความที่เกี่ยวข้อง

See All

ปวดหลังแบบไหน เสี่ยง หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท 

ปวดคอ ปวดหัว ปวดหลัง และอีกสารพัดปวด ที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน นั่งทำงานต่อเนื่องยาวนาน หรือยกของหนัก สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรมองข้าม

บทความสุขภาพ

เตือนภัยคนติดจอ! เล่นมือถือทั้งวัน เสี่ยงกระดูกคอเสื่อมก่อนวัย

การใช้สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการก้มศีรษะเพื่อมองหน้าจอหรือการนั่งดูจอเป็นเวลานานอาจเพิ่มภาระต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ และอาจสัมพันธ์กับการเกิดภาวะ กระดูกคอเสื่อมก่อนวัย ในบางกรณี จากประสบการณ์ของนพ. เอกพล ลาภอำนวยผล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อชำนาญการด้านโรคกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชันแนล พบว่าผู้ป่วยจำนวนหนึ่งที่เข้ารับการประเมินอาการปวดคอเรื้อรังมีประวัติการใช้สมาร์ตโฟนหรือทำงานหน้าจอเป็นเวลานานในแต่ละวัน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงาน Cervical Spondylosis (ภาวะกระดูกคอเสื่อม) คืออะไร Cervical Spondylosis คือภาวะความเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างต่าง ๆ ได้แก่ โดยทั่วไปภาวะนี้มักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากโครงสร้างของกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อมตามธรรมชาติของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แพทย์พบว่าภาวะดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในคนอายุน้อยมากขึ้น ซึ่งเรียกว่า กระดูกคอเสื่อมก่อนวัย (Early-onset Cervical Spondylosis) โดยมักสัมพันธ์กับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น เมื่อหมอนรองกระดูกหรือข้อต่อกระดูกสันหลังเริ่มเสื่อม อาจทำให้เกิดอาการปวดคอ การเคลื่อนไหวลดลง และในบางกรณีอาจมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำไม “ก้มเล่นมือถือ” ถึงทำร้ายกระดูกคอ? ขณะก้มศีรษะลงเพื่อมองมือถือ น้ำหนักศีรษะที่ปกติประมาณ 4–5 กิโลกรัม จะเพิ่มแรงกดบนกระดูกคอเป็น 20–27 กิโลกรัม เมื่อก้มคอลงมากยิ่งก้มค้างไว้นานเท่าไร พฤติกรรมนี้ถูกเรียกว่า Text […]

บทความสุขภาพ