นั่งไขว่ห้างเสี่ยงกระดูกสันหลังคดจริงหรือเปล่า ?

กระดูกสันหลังคด คือ ภาวะการบิดหมุนของกระดูกสันหลัง และไม่อยู่ในแนวตรง หรือบิดเป็นตัว S หรือ C ก็ได้ครับ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเจริญเติบผิดปกติตั้งแต่กำเนิด , กรรมพันธุ์ หรือกระดูกสันหลังเสื่อมตามวัยได้ ซึ่งการนั่งไขว่ห้างไม่ได้ทำให้กระดูกสันหลังคดได้ถาวร แต่ในขณะที่นั่งไขว่ห้าง กระดูกสันหลังจะมีลักษณะคดชั่วขณะ

เพราะการนั่งไขว่ห้างจะมีการยกขามาไขว้ทับกัน ทำให้สะโพกข้างหนึ่งมีการยกตัวขึ้น อีกข้างกดต่ำลง ช่วงลำตัวจะมีการบิดเอี้ยวในขณะที่นั่งไขว่ห้าง ส่งผลให้แนวกระดูกสันหลังมีความเอียง และบิด ซึ่งท่าทางเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเอว ปวดหลังได้

ดังนั้นจึงควรปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพราะอาการปวดหลังอาจมาจากการนั่งไขว่ห้างก็เป็นได้ แต่ถ้าใครปรับท่านั่งแล้ว แต่ยังมีอาการปวดหลังอยู่ แนะนำให้มาพบแพทย์จะดีที่สุด แพทย์จะทำการตรวจอย่างละเอียด พร้อมทั้งวินิจฉัยแยกโรค Office syndrome กับ โรคจากกระดูกสันหลัง และแนะนำการรักษาได้อย่างตรงจุด

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี
โทร. 02-734-0000 ต่อ 5500

Medically Reviewed by

นพ. ภัทร โฆสานันท์

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - โรคกระดูกสันหลัง

นัดหมายแพทย์ออนไลน์ Doctor Profile

บทความที่เกี่ยวข้อง

See All

ปวดหลังแบบไหน เสี่ยง หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท 

ปวดคอ ปวดหัว ปวดหลัง และอีกสารพัดปวด ที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน นั่งทำงานต่อเนื่องยาวนาน หรือยกของหนัก สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรมองข้าม

บทความสุขภาพ

เตือนภัยคนติดจอ! เล่นมือถือทั้งวัน เสี่ยงกระดูกคอเสื่อมก่อนวัย

การใช้สมาร์ตโฟน คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการก้มศีรษะเพื่อมองหน้าจอหรือการนั่งดูจอเป็นเวลานานอาจเพิ่มภาระต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ และอาจสัมพันธ์กับการเกิดภาวะ กระดูกคอเสื่อมก่อนวัย ในบางกรณี จากประสบการณ์ของนพ. เอกพล ลาภอำนวยผล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อชำนาญการด้านโรคกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี อินเตอร์เนชันแนล พบว่าผู้ป่วยจำนวนหนึ่งที่เข้ารับการประเมินอาการปวดคอเรื้อรังมีประวัติการใช้สมาร์ตโฟนหรือทำงานหน้าจอเป็นเวลานานในแต่ละวัน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงาน Cervical Spondylosis (ภาวะกระดูกคอเสื่อม) คืออะไร Cervical Spondylosis คือภาวะความเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างต่าง ๆ ได้แก่ โดยทั่วไปภาวะนี้มักพบในผู้สูงอายุ เนื่องจากโครงสร้างของกระดูกสันหลังเกิดการเสื่อมตามธรรมชาติของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แพทย์พบว่าภาวะดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในคนอายุน้อยมากขึ้น ซึ่งเรียกว่า กระดูกคอเสื่อมก่อนวัย (Early-onset Cervical Spondylosis) โดยมักสัมพันธ์กับพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น เมื่อหมอนรองกระดูกหรือข้อต่อกระดูกสันหลังเริ่มเสื่อม อาจทำให้เกิดอาการปวดคอ การเคลื่อนไหวลดลง และในบางกรณีอาจมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ ทำไม “ก้มเล่นมือถือ” ถึงทำร้ายกระดูกคอ? ขณะก้มศีรษะลงเพื่อมองมือถือ น้ำหนักศีรษะที่ปกติประมาณ 4–5 กิโลกรัม จะเพิ่มแรงกดบนกระดูกคอเป็น 20–27 กิโลกรัม เมื่อก้มคอลงมากยิ่งก้มค้างไว้นานเท่าไร พฤติกรรมนี้ถูกเรียกว่า Text […]

บทความสุขภาพ