ศูนย์กระดูกและข้อ

ติดมือถือตัวการ นิ้วล็อค
การใช้งานนิ้วมือหนักเกินไป ใช้งานนิ้วมือด้วยท่วงท่าเดิมซ้ำ ๆ หรือใช้นิ้วเกี่ยวของหนัก ๆ มักเป็นสาเหตุของการเกิดโรคนิ้วล็อค

ศูนย์กระดูกและข้อ

Q&A กระดูกหัก ล้าอาการบาดเจ็บที่นักวิ่งไม่อยากเจอ
กระดูกหัก กระดูกหักล้าคืออะไร ? กระดูกหักล้าคือการหักของกระดูกที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ออกกำลังกายหนักมาก ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าและไม่สามารถรองรับน้ำหนักหรือแรงกระแทก เมื่อกล้ามเนื้อเริ่มอ่อนล้าแล้วจะส่งผลให้เพิ่มแรงกระทำมาที่กระดูกมากขึ้น ทำให้เกิดการแตกหักเล็กๆขึ้นภายในโครงสร้างของกระดูก

ศูนย์กระดูกและข้อ

ออกกำลังกายอย่างไรให้ ไขมันลด ?
ไขมันลด หากต้องการลดไขมันส่วนเกิน สามารถทำได้ด้วยการทำกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างต่อเนื่อง 10 นาทีขึ้นไป ให้ได้อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพราะเมื่อออกกำลังนานต่อเนื่อง 8-10 นาทีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันออกมาเป็นพลังงานให้ร่างกายอย่างเต็มที่

ศูนย์กระดูกและข้อ

อาการแบบนี้ บ่งชี้โรค นิ้วล็อก
ผู้ป่วยโรค นิ้วล็อค มักมีอาการเจ็บที่ฝ่ามือ บริเวณใต้ข้อต่อโคนนิ้วมือ หากเป็นมากขึ้นอาจมีอาการสะดุดเวลากำหรือเหยียดนิ้วมือได้ โดยอาการของโรคมักพบมากหลังจากตื่นนอนตอนเช้า หรือตอนที่ใช้งานมือหนัก ๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน #ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์กระดูกและข้อ โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298, 2299

ศูนย์กระดูกและข้อ

บาดเจ็บบริเวณ เอ็นหัวเข่า ที่เกิดจากกีฬา
บาดเจ็บบริเวณ เอ็นหัวเข่า ในช่วงนี้คงมีหลายคนออกมาวิ่งที่สวนสาธารณะกันมากขึ้น หลังจากวิ่งไปได้ระยะหนึ่ง อาจมีอาการปวดเจ็บเข่า หรือปวดน่อง และกีฬาบางประเภท เช่น แบดมินตัน วอลเลย์บอล อาจมีอาการบาดเจ็บคล้าย ๆ กันนี้ โดยอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากเกินไป ส่งผลเสียได้

ศูนย์กระดูกและข้อ

พฤติกรรมเสี่ยงของอาการปวดเข่าที่คุณยังไม่รู้
อาการปวดเข่า เป็นอาการที่ที่เกิดขึ้นในทุกๆ วัย ซึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมในแต่ละวันของเรา แล้วพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่ามีอะไรบ้าง หาคำตอบได้ที่นี่

ศูนย์กระดูกและข้อ

ปวดไหล่เรื้อรัง สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
อาการปวดไหล่ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน หากพบว่ามีอาการเรื้อรังไม่ทราบสาเหตุ อาจเกิดจาก เอ็นไหล่ฉีกขาด

ศูนย์กระดูกและข้อ

นิ้วล็อก รักษาได้ โดยไม่ต้องผ่าตัดเปิดแผล
โรคนิ้วล็อก หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบรักษา อาจทำให้ปลอกเส้นเอ็นนิ้วเสียหายถาวร ปัจจุบันแพทย์สามารถรักษาด้วยเทคนิคการสะกิด แผลเล็ก เจ็บน้อย ใช้เวลาเพียง 5 นาที เท่านั้น

ศูนย์กระดูกและข้อ

โรค ITBS โรคฮิตของคนชอบวิ่ง
โรค ITBS ก่อนอื่นมารู้จัก โรค ITBS (ILIO TIBIAL BAND SYNDROME) ก็คือเป็นโรคที่เกี่ยวกับเส้นเอ็นที่เกาะอยู่ที่กระเบนเหน็บเรื่อยไปยังต้นขา ไปสู่เข่าเลยไปจนถึงหน้าแข้ง เกิดการอักเสบจากการเสียดสีกับกระดูก บริเวณเข่าด้านข้าง เวลามีการเคลื่อนไหวของเข่า ซ้ำๆมากเกินไป
2737