การเช็กว่าตัวเองเท้าแบนไหม เบื้องต้นผู้ป่วยสามารถเช็กได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง โดยการยืนลงน้ำหนักแล้วเทียบความสูงอุ้งเท้าด้านใน ระหว่างตอนยืนกับตอนนั่ง หากไม่ปรากฏส่วนโค้งเว้าขณะยืน แสดงว่ามีแนวโน้มเกิดภาวะเท้าแบน

เวลาเดินแล้วรู้สึกปวดข้อเท้า หรือ ปวดเท้า สงสัยกันไหม ว่าทำไมถึงปวด และมันเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายแรงที่เกี่ยวกับเท้าของเราหรือเปล่า ?? เวลาเดินแล้วปวดข้อเท้าหรือปวดเท้า อาจเกิดจากสิ่งเหล่านี้

อาการของโรคข้อไหล่ติดจะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาในการดำเนินโรค โดยผู้ป่วยสามารถสังเกตอาการของโรคข้อไหล่ติดได้จากการใช้งานแขนในลักษณะดังต่อไปนี้

อาการแบบไหน…ข้อเท้าหลวม ปวดข้อเท้าเป็นประจำ ข้อเท้าบวมง่าย เสียการทรงตัวง่ายเมื่อต้องเดินแบบเร่งรีบหรือเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ ข้อเท้าพลิกบ่อยเมื่อต้องวิ่ง เล่นกีฬาที่ต้องเปลี่ยนทิศทางแบบกะทันหัน หรือแม้แต่การเดินบนพื้นต่างระดับ หากข้อเท้าพลิกบ่อยหรือข้อเท้าหลวม ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาและป้องกันไม่ให้อาการรุนแรงกว่าเดิม โดยแพทย์จะให้เริ่มทำกายภาพบำบัด เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็นรอบข้อเท้าและฝึกการทรงตัวของข้อเท้า พร้อมกับใช้อุปกรณ์เสริมพยุงข้อเท้า แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นใน 3 – 6 เดือน แพทย์อาจพิจารณาการผ่าตัดเย็บซ่อมเส้นเอ็น เพื่อให้สามารถกลับมาใช้งานข้อเท้าได้ตามปกติหรือใกล้เคียงปกติมากที่สุด ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์กระดูกและข้อ โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298

ยกแขน 2 ข้างได้ไม่เท่ากัน และแขนไม่สามารถแตะหูได้ ยกแขนสวมเสื้อผ้าไม่ได้ ติดตะขอชุดชั้นในจากด้านหลังไม่ได้ เอี้ยวตัวหยิบของด้านหลังไม่ได้ ผลักประตูหนัก ๆ ไม่ได้ ปวดไหล่เรื้อรัง หรือปวดรุนแรงในช่วงกลางคืน

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือโรคที่ความหนาแน่นและมวลกระดูกลดลง จนทำให้กระดูก เปราะบาง พรุน และแตกหักง่าย เนื่องจากความสามารถในการรับน้ำหนัก รับแรงกดหรือแรงกระแทกของกระดูกลดลงเมื่อเกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย

เคยสังเกตกันไหมครับว่า เวลาเดินมากๆหรือใช้งานเท้ามากๆ มักมีอาการปวดเท้า ซึ่งอาการปวดเท้าอาจไม่ได้เกิดจากรองช้ำเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะเท้าแบนกว่าปกติ แล้วภาวะเท้าแบบนี้คืออะไรกัน

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือโรคที่ความหนาแน่นและมวลกระดูกลดลง จนทำให้กระดูกเปราะบาง พรุน และแตกหักง่าย ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้น นอกจากพันธุกรรมแล้วยังเกิดจากพฤติกรรมได้อีกด้วย

ใครที่มีอาการเจ็บหลังวิ่ง หรือจากเล่นเกีฬา อาจมีสาเหตุมาจากเอ็นร้อยหวายอักเสบ และถ้าปล่อยให้เอ็นร้อยหวายอักเสบจะเกิดปูนเกาะที่กระดูกเท้า หรือที่เรียกกระดูกงอกจากเอ็นร้อยหวายอักเสบ