บทความสุขภาพ

อายุมาก เผาผลาญยากจริงหรือ?

Share:

โดยปกติร่างกายคนเรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่ง ๆ อยู่กับที่ร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย เรียกว่า “อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน” โดยแต่ละบุคคลจะมีอัตราการเผาผลาญพื้นฐานแตกต่างกัน แต่เมื่ออายุมากขึ้นประสิทธิภาพในการเผาผลาญของร่างกายจะลดลง ทำให้หลายคนมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหากไม่คุมอาหารอย่างเหมาะสม

เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือออกกำลังกายน้อยลงจะทำให้เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อที่หนาแน่นเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเผาผลาญแคลอรี่ ดังนั้น จึงต้องรับประทานอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่พอเพียงและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น

แต่ปัจจุบันมีอีกหนึ่งทางเลือกในการลดน้ำหนัก คือการใส่บอลลูนลดน้ำหนักในกระเพาะอาหารด้วยการส่องกล้อง ซึ่งบอลลูนทำจากซิลิโคนทางการแพทย์และบรรจุน้ำเข้าไปในบอลลูนประมาณ 400-500 ซีซี ตามความเหมาะสมของผู้ป่วยแต่ละราย โดยบอลลูนลดน้ำหนักที่ใส่ในกระเพาะอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารได้น้อยลง

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
โทร. 0-2734-0000 ต่อ 2960
  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (3 )
  • Your Rating



คณะแพทย์

นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร

อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร

  • อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร