အိပ်စက်ခြင်းကိုစမ်းသပ်ခြင်း- ဟောက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ခြင်း။
အချို့သောလူများသည် အိပ်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှူခြင်းကို ခံစားရပြီး လုံလောက်စွာအနားယူခြင်းမှ
ရောဂါ သို့မဟုတ် ခေါင်းစဉ်အလိုက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ၊ ဗီဒီယိုများနှင့် သတင်းများကို ရှာဖွေပါ