មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

ចង្កេះ ឈឺជង្គង់ អាចមិនមែនបណ្តាលមកពីការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ ប៉ុន្តែអាច​បណ្ដាល​មក​ពី​បាតជើង​សំប៉ែត
ជើងសំប៉ែតអាចមិនមានសញ្ញា ឬរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ។ អ្នកជំងឺខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅបរិវេន៖ កជើងផ្នែកខាងក្នុង ស្មងជើងផ្នែកខាងក្នុង ឬជង្គង់ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឈឺកាន់តែខ្លាំងទៅៗ ឬតែងតែកើតនៅគ្រប់ពេលដែលអ្នករត់ច្រើនជាងធម្មតា ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ

មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

 ជំងឺរលាកសរសៃពួរកជើង ការចាក់ផ្លាកែកម្រិតខ្ពស់ (PRP:Platelet Rich Plasma) ជម្រើសព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត
ការព្យាបាលជំងឺរលាកសរសៃពួរបាត​ជើងឬ​ (Plantar Fasciitis) និងអាការះឈឺចាប់កជើងរ៉ាំរ៉ៃនៅផ្នែកខាងក្រោយ សឹតសឹងតែជាមូលហេតុដែរបង្កមកពីការរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ (Achilles)

មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

ធ្វើចលនាស្មារខុសវិធី អាចមានសិទ្ធសរសៃពួរហែកបាន
ធ្វើចលនាស្មាខុសវិធី ជាពិសេសបែប Over Throw ដែលតែងតែកើតឡើងនៅពេលបើកបរ ហើយផ្អៀងខ្លួនបោះដៃទៅយកឥវ៉ាន់ខាងក្រោយភ្លាមៗ នេះនឹងធ្វើឱ្យសរសៃពួរស្មាត្រូវ​រលោរភ្លាមៗ

មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

តើអ្វីខ្លះបណ្តាលឱ្យហើមជើង?
ការឈរធ្វើការយូរធ្វើឱ្យសាច់ដុំកំភួនជើង និងកជើងមិនអាចប្រើប្រាស់បាន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានឈាម និងសារធាតុរាវផ្សេងៗប្រមូលផ្តុំនៅកជើង និងជើង និងអាចបណ្តាលឱ្យហើម។

មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

ឆ្អឹង​ជើង​ដុះ​ដោយសារ​រលាក​សរសៃពួរ​​រ៉ាំរ៉ៃ
ការរលាកសរសៃពួរហើយ មិនប្រញាប់ព្យាបាលឬសម្រាកការប្រើប្រាស់ជើងទេ នឹងធ្វើឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ រហូតដល់ឆ្អឹងដុះនៅខាងក្រោយកែងជើង រហូតដល់ប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ឬមិនអាចត្រឡប់ទៅលេងកីឡាដូចមុនបានឡើយ។

មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹង

សញ្ញាទាំង 4 នៃ “Tennis Elbow” ការឈឺចាប់កែងដៃរ៉ាំរ៉ៃដែលបុគ្គលិកការិយាល័យត្រូវដឹង
"បុគ្គលិកការិយាល័យ" ដែលត្រូវធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរដោយមិនធ្វើចលនារាងកាយ ឬមនុស្សដែលត្រូវលើកកែងដៃ ឬបត់កដៃដោយនៅសភាពដដែលៗ ឬសូម្បីតែ "ស្ត្រីមេផ្ទះ" ដែលត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្ទះ និងធ្វើម្ហូប ឬលើកវត្ថុធ្ងន់ជាញឹកញាប់ និងអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺ "Tennis Elbow" ឬ "រលាកកែងដៃផ្នែកខាងក្រៅ" ដែលជាប្រភេទរលាកកែងដែរជួបញឹកញាប់ជាងគេ វាបណ្តាលមកពីការរលាកនៃសរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកែងដៃខាងក្រៅ ត្រូវបានគេហៅ និងដាក់ឈ្មោះតាមរបួសរបស់កីឡាករវាយកូនបាល់ ប៉ុន្តែ​សព្វ​ថ្ងៃ​ត្រូវបានគេ​រក​ឃើញ​ថា ក្នុង​មុខ​របរ​ផ្សេង​ៗ​ក៏​អាច​មានអាការះ​បែប​នេះ​ដែរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់ដៃក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដោយរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធមានដូចខាងក្រោម
66