ปวดหลังแบบไหน เสี่ยง หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
ปวดคอ ปวดหัว ปวดหลัง และอีกสารพัดปวด ที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นสมาร์ทโฟน นั่งทำงานต่อเนื่องยาวนาน หรือยกของหนัก สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรมองข้าม
เลือกอ่านตามหัวข้อ
เวลานั่งขับรถนานๆ แล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือรู้สึกชา อย่าคิดว่าแค่อาการ “เมื่อย” เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถทางไกลหรือใช้รถเป็นประจำทุกวัน
ทำไมการนั่งขับรถนานถึงเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?
- นั่งท่าเดิมนานๆ ไม่ได้ขยับตัว ทำให้หมอนรองกระดูกถูกกดทับ
- แรงสั่นสะเทือนจากการขับรถอาจเพิ่มแรงกดทับที่กระดูกสันหลังโดยตรง
- ท่านั่งไม่ถูกหลัก ทำให้ปวดหลังเรื้อรัง
สัญญาณเตือนของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
- ปวดหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะเวลาขับรถนาน
- รู้สึกชาหรือปวดร้าวจากหลังลงขา
- กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือรู้สึกเหมือน “ขาไม่มีแรง”
- อาการเหล่านี้อาจเป็นมากขึ้นเมื่อไอ จาม หรือเปลี่ยนท่า
วิธีป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- พักเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมงระหว่างขับรถ
- ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง: เบาะควรรองรับส่วนโค้งของหลัง พวงมาลัยอยู่ในระยะที่ไม่ต้องยืดแขนเกร็ง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ใช้หมอนรองหลังหรืออุปกรณ์ช่วยพยุง ระหว่างขับรถทางไกล
อย่ารอให้อาการลุกลาม
หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์ชำนาญการด้านกระดูกสันหลัง เพื่อประเมินอาการตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพราะการรักษาเร็ว จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน และในบางกรณีที่จำเป็นต้องผ่าตัด ปัจจุบันมีเทคโนโลยีการผ่าตัดโดยใช้กล้อง Endoscope ซึ่งช่วยให้แผลมีขนาดเล็กลง ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เสียเลือดน้อย ฟื้นตัวไว และลดภาวะแทรกซ้อน ทำให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี
โทร 02-734-0000
Medically Reviewed by
นพ. เอกพล ลาภอำนวยผล
ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ
ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - โรคกระดูกสันหลัง
Readers’ Rating
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
