ขับรถนาน เสี่ยง “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” โดยไม่รู้ตัว!

บทความสุขภาพ

เวลานั่งขับรถนานๆ แล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือรู้สึกชา อย่าคิดว่าแค่อาการ “เมื่อย” เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ โรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท โดยเฉพาะผู้ที่ต้องขับรถทางไกลหรือใช้รถเป็นประจำทุกวัน

ทำไมการนั่งขับรถนานถึงเสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท?

  • นั่งท่าเดิมนานๆ ไม่ได้ขยับตัว ทำให้หมอนรองกระดูกถูกกดทับ
  • แรงสั่นสะเทือนจากการขับรถอาจเพิ่มแรงกดทับที่กระดูกสันหลังโดยตรง
  • ท่านั่งไม่ถูกหลัก ทำให้ปวดหลังเรื้อรัง

สัญญาณเตือนของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

  • ปวดหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะเวลาขับรถนาน
  • รู้สึกชาหรือปวดร้าวจากหลังลงขา
  • กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรือรู้สึกเหมือน “ขาไม่มีแรง”
  • อาการเหล่านี้อาจเป็นมากขึ้นเมื่อไอ จาม หรือเปลี่ยนท่า

วิธีป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

  • พักเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมงระหว่างขับรถ
  • ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง: เบาะควรรองรับส่วนโค้งของหลัง พวงมาลัยอยู่ในระยะที่ไม่ต้องยืดแขนเกร็ง
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
  • ใช้หมอนรองหลังหรืออุปกรณ์ช่วยพยุง ระหว่างขับรถทางไกล

อย่ารอให้อาการลุกลาม

หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์ชำนาญการด้านกระดูกสันหลัง เพื่อประเมินอาการตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพราะการรักษาเร็ว จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน และในบางกรณีที่จำเป็นต้องผ่าตัด ปัจจุบันมีเทคโนโลยีการผ่าตัดโดยใช้กล้อง Endoscope ซึ่งช่วยให้แผลมีขนาดเล็กลง ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เสียเลือดน้อย ฟื้นตัวไว และลดภาวะแทรกซ้อน ทำให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเวชธานี
โทร 02-734-0000

Medically Reviewed by

นพ. เอกพล ลาภอำนวยผล
นพ. เอกพล ลาภอำนวยผล

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ

ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - โรคกระดูกสันหลัง

Readers’ Rating

0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)