3 พฤติกรรมทำร้าย กระดูกเท้า ที่หลายคนมองข้าม
การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้น้ำหนักตัวและแรงกระแทกจากการเดินไปอยู่ที่บริเวณปลายเท้าและนิ้วเท้าแทนด้วยเหตุผลนี้
วิตามินดี จะมีหน้าที่หลักคือ ช่วยดูดซึมแคลเซียม ช่วยให้กระดูกแข็งแรง 
สร้างสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือด และกระดูก นอกจากนี้ ยังป้องกันโรคกระดูกบาง (Osteopenia) และกระดูกพรุน (Osteoporosis) อีกทั้ง วิตามินดีมีส่วนช่วยให้เพิ่มศักยภาพ ดังต่อไปนี้
- นำออกซิเจนจากเลือดส่งไปเลี้
ยงกล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ ให้ดีขึ้นขณะออกกำลังกาย - ลดอาการเมื่อยล้าและการอั
กเสบของกล้ามเนื้อ - เพิ่มความแข็งแรงและทนทานของกล้
ามเนื้อ สามารถรับแรงกระแทกได้ดีเพิ่มขึ้ น
#ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298, 2299
Medically Reviewed by
นพ. ประพันธ์ โกมลมาลย์
ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ
ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ - การบาดเจ็บของกระดูก
Readers’ Rating
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
