เช็กอาการ “ริดสีดวง” รู้เร็ว รักษาไว ไม่ต้องทนทรมาน
การประคับประคองอาการริดสีดวงทวารด้วยตนเอง โดยเฉพาะการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเพิ่มความดันในกลุ่มเนื้อเยื่อหลอดเลือด
การใช้ชีวิตหลังการผ่าตัดรักษา ริดสีดวงทวาร ถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะคงไม่มีใครอยากกลับมาเป็น ริดสีดวงทวาร อีกครั้ง คุณควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่
- ถ่ายอุจจาระเป็นเวลา นอนตรงเวลา ตื่นตรงเวลา ทานอาหารให้ตรงเวลา การขับถ่ายก็จะตรงเวลาไปด้วยแน่นอน และหลีกเลี่ยงการเบ่งถ่ายอุจจาระ
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง และดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 – 10 แก้ว น้ำมีส่วนช่วยทำให้กากใยอาหารอ่อนตัว ช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นให้ระบบการทำงานของทุกส่วนในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงระบบขับถ่ายด้วย
- หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและอาหารที่ทำให้ท้องผูก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีกระบวนการผลิตที่เกิดจากการหมักของข้าวขาว น้ำตาลทรายขาว ยีสต์ แป้งขัดสี หรือแม้แต่เบกกิ้งโซดา ซึ่งทั้งหมดเป็นอาหารที่ร่างกายย่อยลำบาก จึงทำให้การขับถ่ายดูเป็นเรื่องยากไปด้วย
แม้ว่าจะพ้นจากช่วงเวลาพักฟื้นแล้ว ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้อาจจะช่วย #ป้องกันการกลับเป็นซ้ำของริดสีดวงทวาร ได้ไม่มากก็น้อย แต่อย่างไรก็ตาม ควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ และหากเกิดอาการท้องผูก หรือถ่ายเป็นเลือดอีกครั้ง ควรรีบปรึกษาแพทย์ ก่อนที่อาการจะลุกลามเป็นริดสีดวงอีกครั้ง
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป
โทร. 02-734-0000 ต่อ 4500, 4501
Medically Reviewed by
Readers’ Rating
2.0 out of 5 stars (based on 1 review)
