โรค นิ้วล็อค เกิดจากปลอกหุ้มเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วอักเสบและหนาขึ้น ทำให้เอ็นที่อยู่ภายในไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ตามปกติ มักเกิดกับนิ้วโป้ง นิ้วกลาง และนิ้วนาง หรืออาจเป็นพร้อมกันหลายนิ้ว หรือนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง เป็นพร้อมกัน
สำหรับคนที่เป็นนิ้วล็อคอาการเริ่มแรก จะมีอาการปวดบริเวณโคนข้อนิ้วมือ อาการบวม แดงร้อน นาน ๆ เข้าเริ่มมีอาการปวดมากขึ้น ขยับนิ้วมือ หรือกำมือไม่ได้ มีอาการเกร็งข้าง เหยียดออกไม่ได้ จนทำให้มีภาวะข้อยึดติดตามมาถ้าไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม

 วิธีบริหารนิ้วมือเพื่อป้องกันโรค นิ้วล็อค ฉบับง่าย ๆ

เพียงไม่กี่นาที โดยการเหยียดยืดเส้นเอ็นนิ้วมือเบา ให้ตึงพอประมาณ ค้างไว้ประมาณ 10-30 วินาที ทำซ้ำได้เรื่อยไม่ร่วมกับพักการใช้งานที่ต้องออกแรงนิ้วมือเพื่อให้เส้นเอ็น และปลอกหุ้มเส้นเอ็นได้พักการใช้งาน เพียงเท่านี้ก็สามารถป้องกันอาการนิ้วล็อคเบื้องต้นได้ง่ายๆ สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์กระดูกและข้อ
โทร. 02-734-0000 ต่อ 2298, 2299

  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (3 )
  • Your Rating