ลดน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพ

ลดน้ำหนักแบบมีประสิทธิภาพ

(Last Updated On: November 28, 2019)

ลดน้ำหนัก

  • ความเชื่อผิด ที่ต้องคิดใหม่
  • ออกกำลังกายแล้วกินอะไรก็ได้
  • กินก่อนค่อยเบิร์นที่หลัง
  • ออกกำลังกายเสียเหงื่อต้องดื่มน้ำเกลือแร่

จะจัดการปัญหานี้ ยังไงดี…
คีย์หลักของการลดน้ำหนักคือ การรับประทานอาหาร โภชนาการ 70 / ออกกำลังกาย 30

✅การปรับโภชนาการที่ถูกต้อง และ การควบคุมอาหารเป็นส่วนสำคัญสุด ในการช่วยแก้ปัญหา และควรจัดสรรเวลาออกกำลังกายสม่ำเสมอ และ weight training เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

✅ตราบใดที่ยังมีน้ำหนักเกินอยู่ ให้โฟกัสการควบคุมกินมากกว่า หมายถึงว่า ให้จัดการเรื่องควบคุมแคลอรี่ให้ได้ก่อน เรื่องออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง

การใส่บอลลูนในกระเพาะอาหารเป็นการปรับให้ร่างกายสามารถทานอาหารได้น้อยลง และถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะได้ผลดีมาก

นวัตกรรมใหม่ของการลดน้ำหนัก บอลลูนในกระเพาะอาหาร
อ่านเพิ่มเติม : http://bit.ly/373ghMs


ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

🏥 ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
📞 โทร. 0-2734-0000 ต่อ 2960

ลดน้ำหนัก แบบมีประสิทธิภาพ

ลดน้ำหนัก
  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (2 )
  • Your Rating


No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Vejthani Hospital