ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม วูบเฉียบพลัน ระวัง ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ รุนแรง
หากมีอาการใจสั่น หายใจไม่อิ่ม วูบเฉียบพลัน ระวังภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรุนแรง อาจทำให้เสียชีวิตได้
เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนมักเพลิดเพลินกับอากาศเย็นสบายโดยไม่รู้ว่า “อุณหภูมิที่ลดลง” สามารถส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้ งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่า อัตราการเกิด ภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน (Heart Attack) มีแนวโน้มสูงขึ้นในช่วงที่อากาศหนาวจัด
“อากาศเย็น” เพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร
เมื่อร่างกายต้องเผชิญอุณหภูมิต่ำ ระบบประสาทอัตโนมัติจะกระตุ้นให้ หลอดเลือดหดตัว (Vasoconstriction) เพื่อรักษาความร้อนในร่างกาย ส่งผลให้
- ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้น
- หัวใจต้องสูบฉีดเลือดแรงขึ้น
- เลือดมีความหนืดมากขึ้น เพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือด
เมื่อหัวใจทำงานหนักกว่าปกติ จึงเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันได้
กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ
- ผู้สูงอายุ
- ผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง
- ผู้สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
วิธีดูแลหัวใจในฤดูหนาว
เพื่อให้หัวใจของคุณปลอดภัยและแข็งแรงในช่วงอากาศเย็น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้
- รักษาความอบอุ่นของร่างกาย: สวมเสื้อผ้าให้เพียงพอ โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก มือ และเท้า
- หลีกเลี่ยงการออกแรงทันทีหลังตื่นนอนในอากาศเย็น: ควรวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง
- ควบคุมปัจจัยเสี่ยง: ตรวจเช็กความดันโลหิต ระดับน้ำตาล และไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี: พฤติกรรมเหล่านี้เพิ่มภาระให้หัวใจและหลอดเลือด
- ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม: เลือกกิจกรรมเบา ๆ เช่น เดินเร็ว โยคะ หรือยืดเหยียดในที่อบอุ่น
- สังเกตอาการผิดปกติของหัวใจ: เช่น แน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม หรือหัวใจเต้นแรงผิดปกติ หากมีอาการดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์ทันที
อากาศเย็นอาจทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่สำหรับหัวใจแล้วกลับเป็นช่วงเวลาที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นการรักษาความอบอุ่นของร่างกาย ควบคุมปัจจัยเสี่ยง และตรวจสุขภาพหัวใจอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคหัวใจในฤดูหนาว
ทำไมอากาศเย็นถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด?
เมื่ออุณหภูมิลดลง หลอดเลือดจะหดตัวเพื่อลดการสูญเสียความร้อน ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และหัวใจต้องสูบฉีดเลือดแรงขึ้น จึงเพิ่มโอกาสเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันสูง เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง
ทำไมผู้สูงอายุจึงมีความเสี่ยงมากในช่วงอากาศหนาว?
เพราะร่างกายของผู้สูงอายุปรับตัวต่อความเย็นได้ช้ากว่าคนทั่วไป ระบบหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจทำงานลดลง เมื่อเจออุณหภูมิต่ำจึงมีแนวโน้มเกิดความดันสูงขึ้นและหัวใจทำงานหนักขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายหรือหัวใจขาดเลือดได้มากกว่าเดิม
อาการแบบใดบ้างที่ควรรีบพบแพทย์?
หากมีอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์โดยด่วน เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
- แน่นหน้าอก เจ็บร้าวไปแขน คอ หรือกราม
- เหนื่อยง่ายโดยไม่มีสาเหตุ
- หายใจไม่อิ่ม
- เวียนศีรษะ หน้ามืด หรือหัวใจเต้นแรงผิดปกติ
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลเวชธานี
โทร. 02-734-0000
Medically Reviewed by
พญ. ทรายด้า บูรณสิน
อายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือด
อายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดทั่วไป
Readers’ Rating
5.0 out of 5 stars (based on 3 reviews)
