อารมณ์แปรปรวน เครียดง่าย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล?
หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเครียด เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หรืออารมณ์แปรปรวน อย่ามองข้าม! เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังเผชิญภาวะ
5 วิตามินและแร่ธาตุ ( vitamin and mineral) ที่ควรรับหลังปีใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี ✨
- วิตามินซี (Vitamin C) ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้าง collagen
- วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) ช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มกระบวนการเผาผลาญ ลดอาการเหนื่อยล้า และฟื้นตัวจากความเครียด
- วิตามินดี (Vitamin D) ช่วยเสริมกระดูกและกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลอารมณ์ ลดความเสี่ยงอาการซึมเศร้า
- วิตามินอี (Vitamin E) ฟื้นฟูเซลล์และช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส ลดผลกระทบจากอาหารไขมันสูง
- แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
การเสริมวิตามินนั้นมีหลายวิธี มีทั้งแบบการรับประทานผักผลไม้ การทานวิตามินเสริมแบบแคปซูล หรือ Drip Vitamin ศูนย์ Wellness Center โรงพยาบาลเวชธานีมีบริการให้คำปรึกษา และตรวจระดับวิตามินในร่างกาย เพื่อปรับสูตรวิตามินเฉพาะบุคคล (Personalized Health)
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ Vejthani Q Life
โทร. 02-734-0000 ต่อ 1125
Medically Reviewed by
Readers’ Rating
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
