ลดน้ำหนัก “ผิด” ชีวิตพัง

รูปร่าง และสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ หลายคนจึงคิดหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมส่วน แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้วิธีลดน้ำหนักแบบผิด ๆ เช่น

• อดหรือข้ามมื้ออาหาร การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะทำให้เกิดอาการหิวมากกว่าเดิม และเกิดจากการกินอาหารที่มากกว่าปกติ
• ใช้วิธี Detox หรือ Fasting แบบผิดๆ สำหรับวิธีนี้อาจเลือกกินน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้แทนข้าว ซึ่งจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
• โหมออกกำลังกายมากเกินไป การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะทำให้ร่างกายรับภาระที่หนักมากเกินไป จนเกิดผลกระทบได้ในภายหลัง
• น้ำอัดลมน้ำตาล 0% และไดเอททั้งหลาย ถึงแม้ว่าให้พลังงานน้อย แต่อาจส่งผลเสียกับร่างกายในระยะยาวได้ เช่น ทำให้กระดูกสึกกร่อน เป็นต้น

ดังนั้น #ควรปรับพฤติกรรมการกินใหม่ และรับประทานอาหารให้พอเหมาะพอดีกับการใช้ชีวิตในแต่ละวันถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย และเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานของชีวิต นอกจากนี้ ยังมีวิธีการลดความอ้วนด้วยวิธีทางการแพทย์ ซึ่งก็คือการใส่บอลลูนในกระเพาะอาหาร เป็นวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด โดย #แพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินอาหาร จะใช้วิธีการส่องกล้องเพื่อใส่บอลลูนเข้าไปในกระเพาะอาหาร ซึ่งตัวบอลลูนจะเป็นซิลิโคนทางการแพทย์ และใส่น้ำผสมกับสารสีฟ้า (เมธิลีนบลู) เข้าไปในบอลลูนประมาณ 400-500 ซีซี ทั้งนี้ แพทย์จะเป็นผู้ประเมินความเหมาะสมขนาดของบอลลูน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการลดน้ำหนักของแต่ละบุคคล

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
  ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
  โทร. 0-2734-0000 ต่อ 2960

Medically Reviewed by

นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร

อายุรศาสตร์

อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร

นัดหมายแพทย์ออนไลน์ Doctor Profile

บทความที่เกี่ยวข้อง

See All

เชื้อ H. pylori ติดโดยไม่รู้ตัว เสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร

เชื้อแบคทีเรีย H.PYLORI พบว่ามีการติดเชื้อกันมาก ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งกระเพาะ โดยมีอาการบ่งชี้ว่าคุณอาจกำลังติดเชื้อแบคทีเรียชนิดนี้

บทความสุขภาพ

ไม่มีอาการ ไม่ได้แปลว่าไม่เสี่ยง รู้ทัน ไวรัสตับอักเสบเอและบี  

ทำความรู้จักไวรัสตับอักเสบ เอ และ บี ต่างกันอย่างไร ไวรัสตับอักเสบเอและไวรัสตับอักเสบบีเป็นเชื้อไวรัสคนละชนิด แม้จะส่งผลต่อตับเหมือนกัน แต่มีช่องทางการแพร่เชื้อ ลักษณะการดำเนินโรค และความเสี่ยงระยะยาวแตกต่างกัน โดยไวรัสตับอักเสบเอมักเกี่ยวข้องกับสุขอนามัยด้านอาหารและน้ำ ส่วนไวรัสตับอักเสบบีมีความเกี่ยวข้องกับเลือด สารคัดหลั่ง และการถ่ายทอดจากแม่สู่ลูกมากกว่า การทำความเข้าใจความแตกต่างของโรคทั้งสองชนิดจึงช่วยให้สามารถประเมินความเสี่ยงและเลือกวิธีป้องกันได้เหมาะสมยิ่งขึ้น ไวรัสตับอักเสบ เอ ช่องทางติดต่อ อาการ และกลุ่มเสี่ยง ไวรัสตับอักเสบเอเป็นโรคติดเชื้อที่มักแพร่กระจายผ่านการรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ รวมถึงการสัมผัสเชื้อจากมือหรือสิ่งของที่ไม่สะอาด โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีสุขอนามัยไม่เหมาะสม หรือสถานที่ที่มีผู้คนอยู่รวมกันจำนวนมาก เช่น หอพัก ค่ายทหาร โรงเรียน หรือแหล่งท่องเที่ยวที่มีการใช้ภาชนะหรืออาหารร่วมกัน หลังได้รับเชื้อ ผู้ป่วยมักเริ่มมีอาการภายในประมาณ 2–6 สัปดาห์ อาการที่พบได้ เช่น ไข้ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ปวดท้องบริเวณชายโครงขวา ปัสสาวะสีเข้ม ตาเหลือง หรือผิวเหลือง ซึ่งเป็นอาการของภาวะดีซ่าน แม้ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักหายได้เอง แต่บางกลุ่มอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการรุนแรงมากกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคตับเรื้อรังอยู่เดิม หรือผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งอาจเกิดภาวะตับอักเสบรุนแรงและจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ ไวรัสตับอักเสบบี ช่องทางติดต่อ อาการ และความเสี่ยง  […]

บทความสุขภาพ