How to ทำยังไงให้ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติ

บทความสุขภาพ
Featured Image
  • ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่อ้วนลงพุง
  • หลีกเลี่ยงความเครียด
  • รับประทานยาควบคุมความดันตามแพทย์สั่ง
  • บริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยลดปริมาณเกลือหรือโซเดียมในอาหาร
  • งดเครื่องดื่มแอลกอออล์ และไม่สูบบุหรี่
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคยอดฮิตของผู้สูงอายุ ถ้าไม่ควบคุมให้ดีอาจทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกายเสื่อม เป็นต้นเหตุของภาวะหลอดเลือดอุดตันและหลอดเลือดแข็งตัว หรือหลอดเลือดแตกได้ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องพบแพทย์เป็นประจำและปฏิบัติตัวตามแพทย์สั่ง จะช่วยควบคุมโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลเวชธานีโทร. 02-734-0000 ต่อ 5300

Medically Reviewed by

นพ. ศุภสิทธิ์ สถิตย์ตระกูล
นพ. ศุภสิทธิ์ สถิตย์ตระกูล

อายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือด

อายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดทั่วไป

Readers’ Rating

0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)