ไวรัสตับอักเสบ ปล่อยไว้นาน อาจลุกลามจนเกิด มะเร็งตับ
ไวรัสตับอักเสบทำลายเซลล์ตับ เสี่ยงตับแข็งและมะเร็งตับ แม้ไม่มีอาการ ตรวจเช็กก่อนสายเกินไป
ทานมื้อเย็นอย่างไร การไม่รับประทานอาหารเย็นทำให้น้ำหนักลดลงจริง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ขาดสารอาหาร , เป็นโรคกระเพาะ , เกิดอาการเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลีย เป็นต้น
ทานมื้อเย็นอย่างไร ควรปรับวิธีรับประทานอาหารเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วนล่ะ ?
- ช่วงเวลาที่เหมาะสม รับประทานอาหารไม่ควรน้อยกว่า 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน หรือ เป็นไปได้ ไม่ควรเกิน 18.00 – 19.00 น.
- หลีกอาหารไขมันสูง อาหารย่อยยาก เช่น ของมัน ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มีคอเลสตอรอลสูง หรือของหวาน
- ให้หันมาเลือกรับประทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำ อาหารที่ย่อยง่าย ควรเน้นไปที่โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ มีไขมันและแป้งบ้างเล็กน้อย
- ไม่แนะนำให้ทานผักหรือผลไม้ช่วงเย็น เพราะอาจทำให้ท้องอืดได้
- ก่อนรับประทานอาหารให้ทานน้ำ 3-4 แก้ว ช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลง
แต่ถ้าไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ ติดนิสัยรับประทานมื้อดึก หรือเป็นโรคอ้วนแล้ว ปัจจุบันมีตัวช่วยในการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยด้วยการส่องกล้องใส่บอลลูน เพื่อลดปริมาณอาหารและลดขนาดกระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 24 กิโลกรัมในระยะเวลาเพียง 1 ปี นอกจากนี้ยังมีปากกาฉีดลดน้ำหนัก ที่ชื่อว่า LIRAGLUTIDE มีฤทธิ์ทำให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ยับยั้งความหิว เมื่อคนไข้ได้รับยาก็จะรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากอาหาร ช่วยให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 5-10% ของน้ำหนักตัว ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
โทร. 
0-2734 0000 ต่อ 2960
Medically Reviewed by
นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร
อายุรศาสตร์
อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร
Readers’ Rating
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
