ออกกำลังกาย ต่อสู้มะเร็ง !

29% ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิงทั้งในช่วงก่อนและหมดประจำเดือน โดยลดความเสี่ยงในผู้หญิงเอเชียและแอฟริกันร้อยละ 41 ลดความเสี่ยงในผู้หญิงอินเดียร้อยละ 38 และลดความเสี่ยงในผู้หญิงตะวันตกร้อยละ 20
27% สร้างสมดุลฮอร์โมนเอสโทรเจนและโปรเจสเทอโรน ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
24% ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้โดยทั้งนี้ต้องเป็นผู้ที่มีค่า BMI ได้มาตรฐาน
19% ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากในกลุ่มชาวเอเชียและแอฟริกันที่มีอายุระหว่าง 20-65 ปี
23% ช่วยลดค่า BMI (BodyMass Index) จึงลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายไม่พบว่าสามารถลดความเสี่ยงโรคมะเร็งที่เกิดจากความผิดปกติของเม็ดเลือด เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลืองได้ แต่หากมีอาการที่น่าสงสัยว่าเป็นมะเร็ง ไม่ว่าส่วนใดก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุ และเข้ารับการรักษาโรคมะเร็งได้อย่างทันท่วงที

ขอบคุณข้อมูลจาก

ผลงานวิจัยชื่อ Cancer, Physical Activity, and Exercise โดย จัสติน ซี. บราวน์(Justin C. Brown) ออกัสติน ลี(Augustine Lee) และแคทริน เอช. ชมิตซ์(Kathryn H. Schmitz) วิทยาลัยการแพทย์เพอเรลแมน มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย พร้อมด้วยเคอร์รี่ วินเตอร์ส-สโตน (Kerri Winters-Stone) โรงเรียนพยาบาล มหาวิทยาลัยสุขภาพและวิทยาศาสตร์ออริกอน ประเทศสหรัฐอเมริกา

  • Readers Rating
  • Rated 4.9 stars
    4.9 / 5 (5 )
  • Your Rating