ค้นหาแพทย์ คู่มือสำหรับชาวต่างชาติ นัดหมายแพทย์ออนไลน์ ปรึกษาแพทย์ออนไลน์

บทความสุขภาพ

Sleep Test ตรวจหาสาเหตุนอนกรน รักษาอย่างตรงจุด

การนอนกรน ไม่ใช่แค่เสียงรบกวนเวลานอน แต่เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะภาวะ หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea: OSA) ที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา

การนอนกรนเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

ความเหนื่อยล้า
การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
น้ำหนักเกิน
ภาวะคัดจมูกจากภูมิแพ้ ทำให้หายใจลำบาก

แม้อาการนอนกรนจะดูไม่รุนแรง แต่หากเกิดบ่อยและมีอาการร่วมอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของ โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้น ซึ่งมักจะมีอาการหลับไม่สนิท ง่วงในเวลากลางวันทั้ง ๆ ที่ไม่ได้อดนอน ภาวะนี้มีสาเหตุมาจากอวัยวะทางเดินหายใจ เช่น จมูก ช่องคอ ลิ้นหรือผนังคอหอย เกิดความผิดปกติ จนส่งผลให้ทางเดินหายใจตีบแคบหรือเกิดการอุดกั้น ที่อาจนำไปสู่การภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

อาการเตือนที่ควรระวังจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea Symptoms)

นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ
สะดุ้งตื่นกลางดึกเหมือนหายใจไม่ออก
ตื่นเช้าแล้วรู้สึกปากแห้ง เจ็บคอ
ปวดศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุ
ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน
สมาธิและประสิทธิภาพการทำงานลดลง

Sleep Test ตรวจการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยปัญหาอย่างแม่นยำ

เทคโนโลยี Sleep Test หรือ การตรวจการนอนหลับ (Polysomnography) จะช่วยวินิจฉัยว่าเป็นการนอนกรนแบบใด และประเมินระดับความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยมีการตรวจที่ครอบคลุม เช่น

การตรวจวัดคลื่นสมอง เพื่อวัดระดับความลึกของการนอนหลับ และการตรวจวัดการทำงานของกล้ามเนื้อขณะหลับ ว่าหลับได้สนิทแค่ไหน ประสิทธิภาพการนอน คลื่นสมองผิดปกติเช่นลมชักขณะหลับ
การตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะหลับ เพื่อดูว่าหัวใจมีการเต้นผิดจังหวะที่อาจมีอันตรายได้หรือไม่
การตรวจวัดความอิ่มตัวของระดับออกซิเจนในเลือดแดงขณะหลับ เพื่อดูว่าร่างกายมีการขาดออกซิเจนหรือไม่ในขณะหลับ และหยุดหายใจหรือหายใจเบาหรือไม่
การตรวจวัดลมหายใจ ที่ผ่านเข้าออกทางจมูกและปาก และการตรวจวัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทรวงอกและกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ใช้ในการหายใจ ดูว่ามีการหยุดหายใจหรือไม่ เป็นชนิดไหน ผิดปกติมากน้อยแค่ไหน
ตรวจเสียงกรน เพื่อดูว่ากรนจริงหรือไม่ กรนดังแค่ไหน กรนตลอดเวลาหรือไม่ กรนขณะนอนท่าไหน
การตรวจท่านอน ในแต่ละท่านอนมีการกรน หรือการหายใจผิดปกติแตกต่างกันอย่างไร

การทำ Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับชนิดมาตรฐาน (Standard PSG) ต้องทำในห้องปฏิบัติการนอนหลับ (Sleep laboratory) ควบคุมดูแลโดยบุคลากรที่ได้รับการฝึกอบรมมาเฉพาะทาง เพราะการตรวจค่อนข้างซับซ้อน และมีการติดอุปกรณ์ตามร่างกายหลายอย่าง เพื่อให้ผลการวิเคราะห์แม่นยำมากที่สุด

แนวทางการรักษานอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เมื่อตรวจพบความผิดปกติจากการตรวจ Sleep Test แพทย์จะแนะนำการรักษาที่เหมาะสม เช่น

ใส่เครื่องช่วยหายใจขณะนอนหลับ (CPAP) ซึ่งเป็นวิธีการรักษามาตรฐานที่มีประสิทธิภาพสูงถึง 90-99%
การผ่าตัด อาจช่วยแก้ไขการหยุดหายใจทำให้ไม่ต้องกลับไปใช้หรือลดการใช้เครื่อง CPAP ลงได้ ซึ่งการผ่าตัดปัจจุบันมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และโครงสร้างความผิดปกติของโครงหน้า จมูก และปากของแต่ละคน
การใส่อุปกรณ์ทันตกรรม (Oral Appliance) ช่วยดึงลิ้นและกรามบางส่วนมาข้างหน้า เพื่อลดการอุดกั้นของทางเดินหายใจขณะหลับ

นอกจากนี้ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ เช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนพฤติกรรมการนอน หลีกเลี่ยงการนอนหงายเพราะจะทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่าย หลีกเลี่ยงยาและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาแก้แพ้ เป็นต้น

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการ นอนกรนร่วมกับอาการอื่นที่กล่าวมา ควรรีบพบแพทย์ชำนาญการเพื่อเข้ารับการตรวจการนอนหลับและประเมินภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยเร็ว เพราะการรักษาแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรง และฟื้นฟูคุณภาพการนอนให้กลับมาดีได้อีกครั้ง