อาการนิ้วล็อคส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมหรือกิจกรรมที่ใช้มือทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน เช่น การถือหรือ #แบกของหนักเป็นเวลานาน ใช้อุปกรณ์ที่ต้องออกแรงกดต่อเนื่อง หรือแม้กระทั่งการ #ใช้โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และ #คอมพิวเตอร์มากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดอาการนิ้วล็อคได้ซึ่งสามารถสังเกตุเบื้องต้นได้จากการที่โคนนิ้วปวดบวมตึง ข้อต่อนิ้วติดขัดในขณะเหยียดหรืองอ

ขั้นตอนการดูแลรักษาอาการนิ้วล็อค

  1. ระยะที่มีการอักเสบ ควรพักการใช้มือ ประคบด้วยความเย็นและใช้อุปกรณ์พยุงข้อโคนนิ้วมือร่วมกับการรับประทานยา เพื่อลดการอักเสบ ลดปวดและลดบวม
  2. ช่วงเช้าควรแช่นิ้วมือในน้ำอุ่นนานประมาณ 5 – 10 นาที ร่วมกับการบริหารนิ้วมือในน้ำอุ่น เช่น กำ แบ มือเบา ๆ ในน้ำ
  3. ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือและบริหารเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อแขนและมืออย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ
  4. การฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ เพื่อลดการอักเสบ ลดปวดและลดบวม
  5. การรักษาโดยการผ่าตัดเอาเยื่อพังผืดออก แบ่งออกได้เป็น 2 วิธี คือ การผ่าตัดแบบเปิด และอีกวิธีเป็นการผ่าตัดแบบปิดโดยการใช้เข็มสะกิดปลอกหุ้มเอ็นออก ใช้เวลาเพียง 5 นาที !
  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (2 )
  • Your Rating