ถึงหน้าหนาวแล้ว ไม่รู้ว่าจะสมใจคนชอบอากาศหนาวสบายๆแบบไทยๆหรือเปล่า สำหรับคนภาคกลางหมดสิทธิ์ใส่เสื้อหนาวมาหลายปีแล้ว คงต้องหาโอกาสไปผิงไฟแถวภาคเหนือและอีสานถึงจะรู้สึกอินเทรนด์ ได้สัมผัสอากาศหนาวกับเขาบ้าง อย่างไรก็ดีเมื่อหน้าหนาวมาเยือนก็จะมีอากาศเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมอยู่บ้าง การเตรียมรับมือกับอากาศเปลี่ยนแปลงนี้จะทำให้เราผ่านหน้าหนาวไปแบบสุขภาพดี

ปัญหาสุขภาพในหน้าหนาว เริ่มตั้งแต่ผิวที่ต้องลมหนาวเย็นมีผลให้ผิวแห้ง แตก แสบ และมีผื่นคันใครมีผิวแห้งผิวบางมากก็จะมีอาการมากกว่าคนอื่น เด็กเล็กยิ่งแบเบาะ ก็จะยิ่งมีอาการมากกว่าเด็กโต (คนแก่ก็จะมีอาการมากกว่าคนหนุ่มสาว) การป้องกันคือการดูแลไม่ให้ผิวแห้ง ด้วยการไม่อาบน้ำอุ่นจัด และไม่อาบน้ำบ่อยครั้งในแต่ละวัน ใช้สบู่ที่ไม่ระคายเคืองจะเป็นสบู่อ่อน สบู่เด็ก หรือกรณีผิวแห้ง แพ้ง่ายมากๆ ก็ใช้สบู่สำหรับคนแพ้ง่ายที่มีขายในท้องตลาด การทาโลชั่นจะให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ถ้าเป็นมากและดูแลเบื้องต้นไม่หายคงต้องพบแพทย์ เพื่อช่วยรักษาอาการผื่นคันนั้น
cool

อากาศเปลี่ยนแปลงควรพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นหวัด โดยเฉพาะเด็กเล็กจะมีความบอบบางมากเป็นพิเศษ ลมหนาวมาก็จะเริ่มเห็นคนรอบตัวจาม ฮัดเช้ย!! กันเป็นภาพปกติ บางคนก็แค่แพ้อากาศ สักพักอาการก็หายไป บางคนถึงกับเป็นหวัดไอจามไปเลย เพราะเวลาอากาศเปลี่ยนแปลง Season Change ไวรัสไข้หวัดใหญ่ ก็จะบุกมาก่อกวนมนุษย์และสัตว์โลก บางครั้งก็มีลักษณะคล้ายโรคระบาด ฉะนั้นหนูๆคนไหนไม่อยากเป็นหวัดโปรดปฏิบัติตัวดังนี้

ทำร่างกายให้อบอุ่น แต่งกายให้ปิดคอปิดอก เด็กเล็กต้องมีผ้าปิดกระหม่อมให้ศีรษะอุ่น อก มือ เท้าต้องมิดชิด อย่าไปยืนตากลมเล่น รับประทานอาหารที่ถูกส่วนและมีวิตามินซีสูง เช่น ผักและผลไม้สด นอนไม่ดึก พักผ่อนมากๆ อย่างให้ร่างกายทรุดโทรม อยู่ไกลคนป่วย ใครไม่สบายในบ้านต้องมีกฎเหล็ก นอนแยกกับคนอื่นในบ้าน เพิ่มค่านิยมในการมีผ้าคาดปาก (Mask)ให้แพร่หลาย (เมืองนอกเด็กๆ สวมผ้าคาดปากเดินในท้องถนนเวลา SARS ระบาดจำได้หรือเปล่าคะ)

เป็นหวัดแล้วรีบรักษา เพราะส่วนใหญ่จะเป็นไวรัสที่ค่อนข้างแรง เป็นแล้วมีอาการมากและหายช้าอยู่แล้ว การรับประทานยาและปฏิบัติตามแพทย์สั่งโดยเคร่งครัดจะทำให้หายเร็วขึ้น และแพร่เชื้อต่อผู้อื่นน้อยลง
รับประทานวิตามินซีขนาดสูง ก็เป็นที่นิยมในการรับประทานเพื่อป้องกันไข้หวัดและทำให้ไข้หวัดหายเร็วขึ้นได้

ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เพราะไข้หวัดใหญ่เป็นเชื้อไวรัสเชื้อหนึ่งที่ระบาดในหน้าหนาว และทำให้เด็กเล็กและคนชรามีอาการหนักจนมีปอดอักเสบ หรือบางรายยิ่งมีโรคประจำตัวเช่น เป็นโรคหัวใจผิดปกติแต่กำเนิด โรคหอบหืด อาจมีอาการหนักจนถึงแก่ชีวิตได้
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ในปีนั้นๆ เนื่องจากเชื้อไข้หวัดใหญ่มีหลายสายพันธุ์และวัคซีนปีนั้นๆ ก็เป็นวัคซีนที่ป้องกันเชื้อที่คาดว่าจะระบาดในปีนั้นๆ ส่วนใครอยากให้ลูกหลาน(หรือตนเอง) มีภูมิป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ก็สามารถขอคำปรึกษาและฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่จากแพทย์ของท่านได้

  • Readers Rating
  • Rated 5 stars
    5 / 5 (1 )
  • Your Rating