เรอเปรี้ยว แน่นท้อง สัญญาณกรดไหลย้อนที่ไม่ควรชิน
เรอเปรี้ยว แน่นท้อง แสบร้อนกลางอก อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก รู้จักกรดไหลย้อน วิธีตรวจ และแนวทางรักษาที่ตรงจุด
หลายคนมักบ่นว่าแต่ละมื้อไม่ได้กินเยอะ…ทำไมถึง #อ้วน คุณอาจลืมไปว่าระหว่างวัน มีมื้อเล็กมื้อน้อย กินจุกจิกเรื่อยเปื่อย ทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีเกินความจำเป็น และบางคนอาจลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ … แล้วเท่าไหร่ถึงจะพอดี?
แต่ละคนต้องการพลังงานที่แตกต่าง แบ่งตามเพศ วัย และกิจกรรม ดังนี้
- เด็ก หญิงวัยทำงาน และผู้สูงอายุ – พลังงาน 1600 กิโลแคลอรี/วัน
- วัยรุ่น ชายวัยทำงาน – พลังงาน 2000 กิโลแคลอรี/วัน
- ผู้ที่ใช้พลังงานมาก เช่น นักกีฬา เกษตรกร กรรมกร – พลังงาน 2400 กิโลแคลอรี/วัน
หากได้รับพลังงานที่เหมาะสมและรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เช่น แป้ง ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง และนม ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและไม่มีพลังงานส่วนเกิน
แต่ถ้าไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารได้ ติดนิสัยรับประทานมื้อดึก หรือเป็นโรคอ้วนแล้ว ปัจจุบันมีตัวช่วยในการลดน้ำหนักแบบปลอดภัยด้วยการส่องกล้องใส่บอลลูน เพื่อลดปริมาณอาหารและลดขนาดกระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 24 กิโลกรัมในระยะเวลาเพียง 1 ปี นอกจากนี้ยังมี #ปากกาฉีดลดน้ำหนัก ที่ชื่อว่า LIRAGLUTIDE มีฤทธิ์ทำให้กระเพาะอาหารเคลื่อนตัวช้าลง ยับยั้งความหิว เมื่อคนไข้ได้รับยาก็จะรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากอาหาร ช่วยให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 5-10% ของน้ำหนักตัว ในระยะเวลาเพียง 3 เดือน
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
ศูนย์โรคระบบทางเดินอาหารและตับ
โทร. 
0-2734 0000 ต่อ 2960
Learn about Vejthani International Hospital
service@vejthani.com
Medically Reviewed by
นาวาโทนพ. บุญเลิศ อิมราพร
อายุรศาสตร์
อายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร
Readers’ Rating
2.5 out of 5 stars (based on 2 reviews)
