Một yếu tố nguy cơ quan trọng cần tránh để ngăn ngừa phát triển viêm xương khớp mắt cá chân là cẩn thận với chấn thương mắt cá chân

Có hai lựa chọn điều trị viêm gân chóp xoay hoặc rách gân để giảm đau và cho phép bệnh nhân có thể sử dụng lại vai

Điều trị viêm gân Achilles hoặc viêm cân gan chân và đau mãn tính ở phía sau mắt cá chân không còn khó khăn nữa. Hiện nay, cải tiến y tế mới được gọi là PRP, hay tiêm Huyết tương giàu tiểu cầu được sử dụng để chữa lành vùng bị thương

“Bàn chân” chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể và giữ thăng bằng cho cơ thể khi bước đi. Do đó, đi giày không phù hợp và tập thể dục quá sức có thể gây chấn thương bàn chân và mắt cá chân. Bên cạnh những yếu tố rủi ro này; biến dạng bàn chân và mắt cá chân,

Nguyên nhân là do toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc hoàn toàn hoặc tiếp xúc gần với mặt đất khiến áp lực ở lòng bàn chân và mắt cá chân tăng cao. Do đó, những người có bàn chân bẹt có nguy cơ bị đau ở bàn chân và ống chân cao hơn. Hơn nữa, những người có bàn chân bẹt cũng gây áp lực lớn lên đầu gối, đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến đầu gối và lưng bị đau.

Trật khớp vai là một rối loạn phổ biến do ngã hoặc va đập khi chơi các môn thể thao có tác động mạnh, khiến xương cánh tay trên bật ra khỏi hốc hình chén của xương bả vai.

Nguyên nhân rách dây chằng vai là do khớp vai hoạt động quá mức ở một tư thế lặp đi lặp lại trong thời gian dài khiến gân bị thoái hóa hoặc có thể được gây ra bởi một chấn thương nặng ở vai bao gồm cả va chạm trong khi chơi thể thao gây ra gân chóp xoay bị rách khiến bệnh nhân bị đau vai gáy mãn tính, không thể giơ tay và di chuyển cánh tay của bạn ít hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Viêm gân gót chân gây đau mắt cá chân nặng hơn sau khi tập thể dục hoặc đi bộ. Cũng có thể có một vùng đỏ và sưng phía trên mắt cá chân, đau khi bạn ấn hoặc di chuyển mắt cá chân, đồng thời cảm thấy nóng xung quanh vùng đó và cứng cơ ở bắp chân.

Đi bộ hoặc đứng cả ngày có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau chân. Nhưng, nên ngâm chân nước ấm hay nước lạnh để giảm đau? Và, khi nào là thời điểm tốt nhất để ngâm chân trong nước lạnh hoặc ấm?