သွေးတိုးခြင်း

အကျဉ်းချုပ်အကြောင်းအရာ

သွေးတိုးခြင်းဆိုသည်မှာ မာကျူရီမီလီမီတာဖြင့် တိုင်းတာရာတွင် စံပြသွေးဖိအားအဆင့်ထက် အနည်းငယ် ပိုမိုမြင့်မားနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်၊၊ အမေရိကန် နှလုံးရောဂါဗေဒကောလိပ်နှင့် အမေရိကန် နှလုံးအဖွဲ့ချုပ်တို့က သွေးဖိအားကို အဓိက အမျိုးအစား လေးမျိုး ခွဲခြားထားပါသည် –

• ပုံမှန်သွေးဖိအား၊၊ အနည်းဆုံး သွေးဖိအားမှာ မာကျူရီမီလီမီတာ တစ်ရာနှစ်ဆယ် အောက် ရှစ်ဆယ် သို့မဟုတ် ယင်းထက် နည်းပါးရပါမည်၊၊
• သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)၊၊ အောက်ဂဏန်းမှာ ရှစ်ဆယ် မာကျူရီမီလီမီတာအောက် ဖြစ်ပြီး အပေါ်ဂဏန်းမှာ တစ်ရာနှစ်ဆယ်နှင့် တစ်ရာနှစ်ဆယ့်ကိုး မာကျူရီမီလီမီတာ ကြားတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါသည်၊၊
• သွေးတိုးရောဂါ အဆင့် တစ်၊၊ အပေါ်ဂဏန်းမှာ တစ်ရာသုံးဆယ်မှ တစ်ရာသုံးဆယ့်ကိုး မာကျူရီမီလီမီတာ အတွင်းဖြစ်ပြီး အောက်ဂဏန်းမှာ ရှစ်ဆယ်မှ ရှစ်ဆယ့်ကိုး မာကျူရီမီလီမီတာ အတွင်း ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါသည်၊၊
• သွေးတိုးရောဂါ အဆင့် နှစ်၊၊ အပေါ်ဂဏန်းမှာ အနည်းဆုံး တစ်ရာလေးဆယ် မာကျူရီမီလီမီတာ ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အောက်ဂဏန်းမှာ အနည်းဆုံး ကိုးဆယ် ဖြစ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်၊၊

သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)ကို သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ သီးခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုထက် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုအဖြစ်သာ သတ်မှတ်ပါသည်၊၊ သို့သော်လည်း စနစ်တကျ မထိန်းချုပ်ပါက သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးတိုးရောဂါအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါသည်၊၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ခြင်းမှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် မျှတသော အစားအစာ စားသုံးခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်၊၊

မထိန်းချုပ်ထားသော သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)နှင့် သွေးတိုးရောဂါတို့သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့၏ အန္တရာယ်ကို မြင့်တက်စေကြောင်း သတိပြုရန်မှာ အရေးကြီးပါသည်၊၊ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ သွေးဖိအားမြင့်တက်မှု ကြာရှည်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ ဘာသာစကား၊ အတွေးအခေါ် သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှုကဲ့သို့သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ ပြောင်းလဲခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းလာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိရပါသည်၊၊

ရောဂါလက္ခဏာများ

သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)ကို သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မပြသောကြောင့် ဖော်ထုတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်၊၊ ထိုသို့ သိရှိနိုင်ရန်အတွက် ပုံမှန်သွေးဖိအားစစ်ဆေးမှုများမှာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်၊၊ ဤစစ်ဆေးမှုများကို ကျန်းမာရေးဌာနများသို့ သွားရောက်စဉ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် သွေးဖိအားတိုင်းစက် အသုံးပြု၍ အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်၊၊ ကလေးငယ်များသည် အသက် သုံးနှစ်အရွယ်မှစတင်၍ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်စဉ်တွင် သွေးဖိအားကို စစ်ဆေးသင့်ပါသည်၊၊ သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းမှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊၊ အသက် တစ်ဆယ့်ရှစ်နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများအနေဖြင့် အနည်းဆုံး နှစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သွေးဖိအားစစ်ဆေးမှု ခံယူရန် အကြံပြုပါသည်၊၊ သို့သော်လည်း သွေးဖိအားမြင့်တက်နေသူများ သို့မဟုတ် အခြားသော နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများမှာ ပိုမိုမကြာခဏ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်၊၊

အကြောင်းရင်းများ

သွေးလွှတ်ကြောနံရံများပေါ်တွင် ဖိအားများလာခြင်းကြောင့် သွေးဖိအားမြင့်တက်နိုင်ပါသည်၊၊ သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင် အဆီများ၊ ကိုလက်စထရောများနှင့် အခြားဒြပ်ပစ္စည်းများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ဤသို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်၊၊ အပြန်အလှန်အားဖြင့် သွေးတိုးရောဂါကြောင့်လည်း သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်၊၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးဖိအားမြင့်တက်ရသည့် အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ မသိရှိရတတ်ပါ၊၊

သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)ကို အောက်ပါအချက်များနှင့် ဆေးဝါးများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည် –

• ကျောက်ကပ်အပေါ်ရှိ ဂလင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများ
• မွေးရာပါ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ
• ကိုကင်းနှင့် အမ်ဖက်တမင်းကဲ့သို့သော တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးများ
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း
• သားဆက်ခြားဆေးများ၊ အအေးမိခြင်းနှင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဆေးများ၊ ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် အချို့သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆေးဝါးများ
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များ

ကလေးငယ်များတွင်ပင် သွေးတိုးခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်၊၊

သွေးတိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါသည် –

• အသက်၊၊ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သွေးဖိအားမြင့်တက်နိုင်ခြေမှာ မြင့်တက်လာပါသည်၊၊
• မိသားစုအတွင်း သွေးတိုးရာဇဝင်ရှိခြင်း၊၊ အကယ်၍ သင့်မိဘ သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် သွေးတိုးရောဂါရှိပါက သင့်တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်၊၊
• လှုပ်ရှားမှုနည်းသော နေထိုင်မှုပုံစံ၊၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မှု နည်းပါးခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာစေနိုင်ပါသည်၊၊ ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူများတွင် သွေးဖိအားမြင့်တက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်၊၊
• ဆားအလွန်အကျွံ စားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများ စားခြင်း၊၊ သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိရန်အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ဟူသော အာဟာရဓာတ် နှစ်မျိုး လိုအပ်ပါသည်၊၊ အကယ်၍ သင့်အစားအစာတွင် ဆားအလွန်များနေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ် အလွန်နည်းနေခြင်းတို့ ရှိပါက သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်၊၊
• ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီး အသုံးပြုခြင်း၊၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးရွက်ကြီးငုံခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ငွေ့ရှိသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် သွေးဖိအား မြင့်တက်လာနိုင်ပါသည်၊၊
• အရက်အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်း၊၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများတွင် အရက်သောက်ခြင်းနှင့် သွေးဖိအား မြင့်တက်ခြင်းမှာ ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်၊၊
• အချို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ၊၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း အပါအဝင် ဝေဒနာအချို့ကြောင့် သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ပါသည်၊၊
• အဝလွန်ခြင်း၊၊ အကယ်၍ သင်သည် အဝလွန်နေပါက သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်၊၊ သွေးတိုးခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်၊၊

လူကြီးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်း (သွေးတိုးခြင်း)နှင့် သွေးတိုးခြင်းတို့မှာ ကလေးငယ်များကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်၊၊ အချို့သော ဖြစ်ရပ်များတွင် ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် နှလုံးပြဿနာများကြောင့် ကလေးများတွင် သွေးတိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်၊၊ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းတို့ကလည်း ကလေးငယ်များတွင် သွေးဖိအား မြင့်တက်စေရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်၊၊