Carpal Tunnel Syndrome ၏လက္ခဏာများ- လက်ကောက်ဝတ်နာကျင်ခြင်းနှင့် လက်တွင်ထုံကျင်ခြင်း။
ကွန်ပြူတာ သို့မဟုတ် ဖုန်းအသုံးပြုခြင်း ကြာရှည်စွာလုပ်ခြင်းသည် အလုပ်ခွင်တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည့် Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
၁။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လဲလျောင်းပြီး ဘယ်လက်နှင့်ညာလက်ကို တစ်လှည့်စီမြှောက်ပေးပါ။
✅၂။ လက်တစ်ဖက်၏တံတောင်ဆစ်ကို နောက်တစ်ဖက်ဖြင့်ကိုင်ပြီး ပုံပါအတိုင်းဆွဲဆန့်ထားပေးပါ။
✅၃။ (၂)ပေခန့်အရှည်ရှိသော တုတ်တစ်ချောင်းကိုကိုင်ပြီး တံတစ်တောင်ဆစ်နှစ်ဘက်ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကပ်ထားကာ ဘယ်ညာလှုပ်ရှားပေးပါ။
✅၄။ မျက်နှာသုတ်ပဝါအရှည်တစ်ခုကိုပုံပါအတိုင်းကိုင်ပြီး အထက်မှအောက်သို့ ဆွဲဆန့်ပေးပါ။အားလုံးကျန်းမာဖို့ဆုတောင်းလျက်
ဝေ့ဌာနီဆေးရုံကြီး
Readers’ Rating
2.4 out of 5 stars (based on 5 reviews)
