តឹងច្រមុះ ពិបាកដកដង្ហើម អាចមិនមែនជាអាឡែស៊ីទេ វាអាចជាសញ្ញានៃ “ជំងឺដុះសាច់ក្នុងច្រមុះ”
មនុស្សជាច្រើនអាចចាត់ទុក “ជំងឺដុះសាច់ក្នុងច្រមុះ” ថាជាដុ […]
Table of Contents
ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ និងឧបករណ៍ឌីជីថលរយៈពេលយូរបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នៃការឱនមើលអេក្រង់ ឬអង្គុយនៅមុខអេក្រង់រយៈពេលយូរអាចបង្កើនភាពតានតឹងលើឆ្អឹងកងក និងអាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យក្នុងករណីខ្លះ
ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត DR. EKKAPHOL LARPUMNUAYPHOL គ្រូពេទ្យឯកទេសវះកាត់ឆ្អឹងដែលមានជំនាញខាងជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៅមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិវេជ្ជថានី បង្ហាញឪ្យឃើញថាអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលត្រូវបានវាយតម្លៃសម្រាប់ការឈឺចាប់ករ៉ាំរ៉ៃមានប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូន ឬអេក្រង់ប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលយូរ ជាពិសេសក្នុងចំណោមក្រុមវ័យធ្វើការ
Cervical Spondylosis (ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងក) គឺជាអ្វី
Cervical Spondylosis (ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងក) គឺជាស្ថានភាពទ្រុឌទ្រោមនៃឆ្អឹងកងកដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលរចនាសម្ព័ន្ធផ្សេងៗ រួមមាន៖
- ទ្រនាប់ឆ្អឹងខ្នង (ឌីសឆ្អឹងខ្នង)
- សន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងផ្នែកក
- សរសៃចង និងជាលិកាជុំវិញឆ្អឹងខ្នង
ជាទូទៅ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សចាស់ ដោយសាររចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមអាយុ
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ គ្រូពេទ្យបានរកឃើញថា ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងផងដែរ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យ (Early-onset Cervical Spondylosis) ហើយជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជា
- ការឪនកក្នុងរយៈពេលយូរ
- ការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូន ឬកុំព្យូទ័រជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេលច្រើនម៉ោង
- ឥរិយាបថអង្គុយមិនត្រឹមត្រូវពេលកំពុងធ្វើការ
- ការប្រើប្រាស់សាច់ដុំក និងស្មាដដែលៗដោយមិនសម្រាក
នៅពេលដែលទ្រនាប់ឆ្អឹងខ្នង ឬសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមខូចទ្រង់ទ្រាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក កាត់បន្ថយចលនា និងក្នុងករណីខ្លះ ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
ហេតុអ្វីបានជា “ការឱនលេងទូរស័ព្ទ” ប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងកងក
នៅពេលអ្នកឱនក្បាលចុះក្រោមដើម្បីមើលទូរស័ព្ទ ទម្ងន់ធម្មតានៃក្បាលរបស់អ្នក ប្រហែល 4-5 គីឡូក្រាម និងបង្កើនសម្ពាធលើឆ្អឹងកពី 20-27 គីឡូក្រាម។ នៅពេលអ្នកឱនកកាន់តែច្រើន និងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនោះកាន់តែយូរ អ្នកនឹងមានបញ្ហា
- ទ្រនាប់ឆ្អឹងខ្នងគាបសរសៃប្រសាទកាន់តែច្រើន
- សាច់ដុំក និងស្មាកំពុងធ្វើការខ្លាំងខុសពីធម្មតា
- ប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងខូចទម្រង់
ឥរិយាបថនេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Text Neck Syndrome គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យ ចំពោះយុវវ័យ
ទម្លាប់ប្រើប្រាស់អេក្រង់ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យ
បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ ការមើលរឿងភាគ ឬការធ្វើការលើអេក្រង់រយៈពេលយូរក្នុងឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើឆ្អឹងកងកផងដែរ
ឧទាហរណ៍នៃឥរិយាបថទូទៅរួមមាន៖
- អង្គុយផ្អៀងខ្លួនទៅក្រោយដោយកោងក
- អង្គុយឪនកលើសាឡុងរយៈពេលយូរ
- សម្លឹងមើលអេក្រង់ក្រោមកម្រិតភ្នែក
- អង្គុយនៅមុខអេក្រង់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងដោយមិនផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ
នៅពេលដែលសាច់ដុំកធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ដោយមិនសម្រាក វាអាចនាំឱ្យមានការឈឺសាច់ដុំ រឹងសន្លាក់ និងភាពតានតឹងកើនឡើងលើរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នង
រោគសញ្ញានៃជំងឺសឹកឆ្អឹងកងក
រោគសញ្ញានៃជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការចុះខ្សោយ និងរចនាសម្ព័ន្ធដែលរងផលប៉ះពាល់
រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖
- ឈឺក ស្មា ឬខ្នងផ្នែកខាងលើ
- រឹងក ឬផ្លាស់ទីមានកម្រិត
- ការឈឺចាប់រាលដាលពីកចុះទៅស្មា ឬដៃ
- ស្ពឹក ឬខ្សោយដៃ ប្រអប់ដៃ ឬចុងម្រាមដៃ
- ឈឺក្បាល អមដោយការឈឺចាប់ក
ក្នុងករណីខ្លះ ការគាបសរសៃប្រសាទ ឬខួរឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទដូចជា ភាពទន់ខ្សោយ ស្ពឹក ឬបញ្ហាតុល្យភាព ដែលគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវេជ្ជបណ្ឌិត
គោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់កជាធម្មតាចាប់ផ្តើមជាមួយ
- ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការវាយតម្លៃទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ
- ការពិនិត្យរាងកាយនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសរសៃប្រសាទ
- ការធ្វើតេស្តរូបភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា កាំរស្មីអ៊ិច ឬ MRI ប្រសិនបើចាំបាច់
នៅ មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងខ្នងនៃមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិវេជ្ជថានី ការថែទាំអ្នកជំងឺជាធម្មតាប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបែប ពហុជំនាញ (Multidisciplinary care) ដែលអាចរួមបញ្ចូលគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង គ្រូពេទ្យស្តារនីតិសម្បទា និងអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីវាយតម្លៃរោគសញ្ញា និងរៀបចំផែនការថែទាំសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ
ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យ អាចព្យាបាលបានឬទេ?
ប្រសិនបើត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូង ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យ អាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ ក្នុងករណីជាច្រើន ដូចជា៖
- ការព្យាបាលដោយចលនាឯកទេស
- ការកែសម្រួលឥរិយាបថសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
- លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំក និងខ្នង
- ប្រើថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក (តាមការសំរេចចិត្តរបស់គ្រូពេទ្យ)
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទុកចោលយូរពេក ហើយមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង ការវះកាត់អាចជាការចាំបាច់។ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្យប្រើបច្ចេកទេសវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងដែលមានការឈ្លានពានតិចតួចបំផុត ជាមួយនឹងស្នាមវះប្រហែល 3 សង់ទីម៉ែត្រ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺមានរបួសតិចជាងមុន ការជាសះស្បើយលឿនជាងមុន ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យត្រឹមតែមួយយប់ និងការវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតធម្មតាវិញលឿនជាងមុន
ការបង្ការជំងឺសឹកឆ្អឹងកងក
ការកែប្រែរបៀបរស់នៅអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ជំងឺសឹកឆ្អឹងកងក ដូចជា៖
- កាន់ទូរស័ព្ទនៅកម្រិតភ្នែក កុំពត់ក
- សម្រាកភ្នែក ហើយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរៀងរាល់ 20-30 នាទីម្តង
- កែសម្រួលអេក្រង់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតស្រួលពេលកំពុងមើលរឿងភាគ ឬធ្វើការ
- ហាត់ប្រាណសាច់ដុំក ស្មា និងខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកជាប្រចាំ
- ជៀសវាងការអង្គុយ ឬឪនករយៈពេលជាច្រើនម៉ោងជាប់ៗគ្នា
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
អ្នកគួរតែពិចារណាទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម
- ឈឺកញ្ចឹងករ៉ាំរ៉ៃ និងជាប់រហូត
- ការឈឺចាប់រាលដាលចុះមកដៃ ឬស្មា
- ស្ពឹក ឬខ្សោយដៃ ឬប្រអប់ដៃ
- ឈឺកញ្ចឹងក អមដោយការលំបាកក្នុងការធ្វើចលនា
ការវាយតម្លៃដោយអ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹងខ្នងអាចជួយកំណត់មូលហេតុនៃរោគសញ្ញា និងរៀបចំផែនការព្យាបាលសមស្រប
សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់អំពីជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យ
តើការឪនកលេងទូរស័ព្ទពិតជាបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យមែនឬទេ?
ការឪនករយៈពេលយូរអាចបង្កើនសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងផ្នែក ហើយអាចជាប់ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ក ឬការចុះខ្សោយនៃឌីសឆ្អឹងខ្នងក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសកើតធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលយូរ
ការឈឺចាប់កពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ និងការឈឺកពីការគេងខ្នើយខ្ពស់មាបជាភាពខុសគ្នាដូចម្ដេច?
ការឈឺចាប់កពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនតែទាក់ទងនឹងឥរិយាបថក្នុងពេលថ្ងៃ ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់ពីខ្នើយមិនសមរម្យជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាទាំងពីរអាចមានឥទ្ធិពលគ្នាទៅវិញទៅមក
តើអាចការពារជំងឺសឹកឆ្អឹងកងកមុនវ័យបានឬទេ?
ទោះបីជាមិនអាចការពារការចុះខ្សោយតាមធម្មជាតិទាំងស្រុង ការកែសម្រួលឥរិយាបថ ការសម្រាកអំឡុងពេលប្រើអេក្រង់ និងការពង្រឹងសាច់ដុំកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺកបាន
Readers’ Rating
0.0 out of 5 stars (based on 0 reviews)
