ធ្វើការណាត់ជួប
និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យទិដ្ឋភាពទូទៅ
ការបាក់ឆ្អឹងដៃ សំដៅលើការបាក់ ឬការប្រេះស្រាំនៃឆ្អឹងណាមួយដែលមាននៅក្នុងប្រអប់ដៃ។ របួសប្រភេទនេះអាចបណ្តាលមកពីការដួល ឬការរងការទង្គិចដោយផ្ទាល់ ហើយក្នុងករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ការបាក់ឆ្អឹងដៃអាចតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ ដោយសារលទ្ធភាពនៃការបាក់ឆ្អឹងច្រើនកន្លែង។
ការចូលរួមក្នុងកីឡាដែលមានការប៉ះទង្គិចខ្លាំងដូចជា បាល់ទាត់ ឬហុកគី ក៏ដូចជាការមានជំងឺដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងស្តើង និងងាយស្រួយ (ជំងឺពុកឆ្អឹង – osteoporosis) អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងដៃរបស់អ្នក។
ការបាក់ឆ្អឹងដៃចាំបាច់ត្រូវទទួលការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចទៅរួចដែលឆ្អឹងនឹងមិនជាសះស្បើយក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការបំពេញកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការសរសេរអក្សរ ឬការបិទឡេវអាវជាដើម។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងភាពរឹងនៃសន្លាក់ផងដែរ។
រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញា និងសញ្ញាសម្គាល់មួយចំនួនអាចកើតមានឡើងដោយសារការបាក់ឆ្អឹងដៃ៖
- ហើម ឈឺនៅពេលប៉ះ ឬមានស្នាមជាំនៅលើប្រអប់ដៃ
- មានការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលអ្នកច្របាច់ កាន់ ឬកម្រើកដៃ
- មានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅប្រអប់ដៃ ឬម្រាមដៃ
- មានការខូចទ្រង់ទ្រាយរូបរាងច្បាស់លាស់ ដូចជាម្រាមដៃវៀច
- មិនអាចពត់ម្រាមដៃ ឬមេដៃបាន ឬមានសភាពរឹងកម្រើកមិនរួច
សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកអាចនឹងបាក់ឆ្អឹងដៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ហើម ឬពិបាកក្នុងការកម្រើកម្រាមដៃ។ ការយឺតយ៉ាវក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាល អាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងមិនសះស្បើយល្អ កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃចលនា និងធ្វើឱ្យកម្លាំងនៃការក្តាប់ដៃខ្សោយ។
មូលហេតុ
ការបាក់ឆ្អឹងដៃអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ ឬរបួសពីការកិនកំទេច។ ក្នុងករណីគ្រោះថ្នាក់រថយន្ត ឆ្អឹងដៃអាចបាក់ជាច្រើនបំណែក ដែលតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ដើម្បីតភ្ជាប់ឡើងវិញ។
កត្តាហានិភ័យ
ការចូលរួមក្នុងកីឡាដូចជា បាល់ទាត់អាមេរិក, បាល់ទាត់, រ៉ាក់ប៊ី ឬហុកគី អាចបង្កើនឱកាសនៃការបាក់ឆ្អឹងដៃរបស់អ្នក។ ឱកាសនៃការបាក់ឆ្អឹងដៃក៏អាចកើនឡើងផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាជំងឺធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
ជាទូទៅ ការពិនិត្យលើដៃដែលរងរបួស និងការថតកាំរស្មីអ៊ិច ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹងដៃ។
ការព្យាបាល
ការខុសជួរនៃចុងឆ្អឹងដែលបាក់ អាចបណ្តាលឱ្យមានចន្លោះរវាងបំណែកឆ្អឹង ឬមានការត្រួតលើគ្នានៃកំទេចឆ្អឹង។ ដើម្បីតម្រង់ឆ្អឹងឱ្យត្រូវជួរវិញ គ្រូពេទ្យអាចនឹងអនុវត្តនីតិវិធីទាញតម្រង់ឆ្អឹង។ អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងការហើម អ្នកអាចនឹងត្រូវចាក់ថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់ ឬប្រើថ្នាំសន្លប់មុនពេលវះកាត់។
ទោះបីជាជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើចលនាម្រាមដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីការពារភាពរឹងសរសៃក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។ សូមប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរបៀបធ្វើចលនាដោយសុវត្ថិភាព។ ក្រៅពីនេះ អ្នកគួរពិចារណាឈប់ជក់បារី ព្រោះវាអាចរារាំង ឬធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការជាសះស្បើយរបស់ឆ្អឹងយឺតយ៉ាវ។
ការរក្សាសភាពនឹងថ្កល់
វាជារឿងចាំបាច់ក្នុងការកម្រិតចលនានៃឆ្អឹងដៃដែលបាក់ ដើម្បីធានាឱ្យមានការជាសះស្បើយល្អបំផុត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដាក់ បង់រុំរឹង ឬ អមសម្រាប់ការងារនេះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការហើម គេណែនាំឱ្យអ្នកលើកដៃឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ថ្នាំសង្កូវ
គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកអាចនឹងត្រូវការថ្នាំប្រភេទ Opioid ដូចជា Codeine ជាដើម។
ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រើក្នុងរយៈពេលយូរពេក ពួកវាអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយយឺត។ ដើម្បីដឹងថា តើអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បានដែរឬទេ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទចំហ (មានមុខរបួស ឬដាច់ស្បែកនៅជិតកន្លែងបាក់) អ្នកប្រហែលជានឹងត្រូវប្រើថ្នាំផ្សះ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគទៅក្នុងឆ្អឹង។
ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ
អ្នកប្រហែលជាត្រូវការលំហាត់ប្រាណស្តារនីតិសម្បទា ឬការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីសម្រួលភាពរឹងសរសៃ និងធ្វើឱ្យដៃមានចលនាឡើងវិញ នៅពេលដែលបង់រុំរឹង ឬអបត្រូវបានដកចេញ។ ទោះបីជាការស្តារនីតិសម្បទាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ប៉ុន្តែការជាសះស្បើយពេញលេញអាចប្រើពេលច្រើនខែ ឬយូរជាងនេះ។
ការវះកាត់ និងនីតិវិធីផ្សេងៗ
ការជ្រៀតជ្រែកដោយការវះកាត់ ដូចជាការដាក់ដែកគោល, បន្ទះដែក, ដែកគោលវែង ឬខ្ចៅ អាចនឹងតម្រូវឱ្យមាន ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងឱ្យនឹង និងជួយសម្រួលដល់ការជាសះស្បើយនៃឆ្អឹងដៃ។ លើសពីនេះ ការប្តូរផ្សាំឆ្អឹង ក៏អាចចាំបាច់ដើម្បីជួយដល់ដំណើរការជាសះស្បើយផងដែរ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលទាំងនេះអាចនឹងត្រូវការក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- មានរបួសដល់សរសៃឈាម សរសៃប្រសាទ ឬសរសៃពួរដែលនៅជិតនោះ
- បំណែកឆ្អឹងដែលរបូត ហើយអាចចូលទៅក្នុងសន្លាក់
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលចូលទៅដល់ក្នុងសន្លាក់
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលបំណែកឆ្អឹងរំកិលចេញពីគ្នា មុនពេលជាសះស្បើយ
- ការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទចំហ
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការទាញតម្រង់ និងការដាក់បង់រុំរឹងក៏ដោយ ក៏ឆ្អឹងនៅតែអាចរំកិលបាន។ ដើម្បីតាមដានដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ គ្រូពេទ្យនឹងប្រើប្រាស់ការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ ប្រសិនបើមានភស្តុតាងណាមួយនៃការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹង ការវះកាត់អាចជារឿងចាំបាច់។
