إن الإحساس بآلام في الكعب وأسفل القدم عند الإستيقاظ من النوم، يعتبر من أحد أعراض إلتهاب اللفافة الأخمصية، الناتج عن حمل القدم لوزن الجسم أثناء المشي أو تعرضها لصدمات متكررة

ھناك إشارات وعلامات قد تدل على مشكلة تیبس الكتف، والتي قد تصیب كل من الرجال والنساء على حد سواء. وھو العلامات تكون من خلال الإحساس بالألم في الكتف أثناء القیام ببعض الأنشطة التي یتم فیھا إستخدام الذراع بالطرق التالیة:

قد يتعثر البعض أثناء المشي أو الجري، وقد يسبب ذلك التعثر سقوطاً مؤلماً على الأرض، وإصابات في القدم أو الكاحل. وقد ينتج عن ذلك أيضاً تورماً وإلتواءاً في الكاحل مما قد يصعب الحركة

إن آلام الظهر المزمنة الآم الظهر الممتدة إلى الساق قد لا تكون فقط بسبب الإنزلاق الغضروفي الضاغط على العصب، أو بسبب الإلتهاب في عضلات الظهر، أو تنكس العظام في العمود الفقري. بل وإنما يمكن أن تحدث أيضاً بسبب الأورام العظمية التي قد تنشأ بين فقرات العمود الفقري

من أمور تنبئ بمرض تيبّس الكتف عدم القدرة على رفع الذراعين للأعلى بشكل متساو، إلى جانب عدم القدرة على لمس الأذن بالذراع، عدم القدرة على رفع الذراعين لإرتداء الملابس، وعدم القدرة على ربط حمالة الصدر من الخلف بالنسبة للنساء

كثير من الناس الذين يحبون ممارسة الرياضة أو النساء اللاتي يرتدين الأحذية ذوات الكعب العالي لفترات طويلة، معرضون لخطر الإصابة بإلتواء الكاحل. إذ قد يعتبر الإلتواء للكاحل من الإصابات الشائعة التي يمكن أن تحدث بشكل دائم. ولكنه إذا ترك لفترة طويلة دون علاج فقد يؤدي إلى حدوث إرتخاء وتخلخل في مفصل الكاحل

إذا كان الكاحل كثير الإلتواء، أو أن هناك تخلخل في عظام الكاحل، فيجب طلب العناية الطبية على الفور لعلاج المشكلة لمنع حدوث المزيد من الأعراض. كما أن العلاج الأولي لمثل هذه الحالات يكون بالعلاج الطبيعي، لتقوية الأربطة حول الكاحل. إلى جانب إستخدام الأدوات التي تدعم الكاحل.

عندما تشعر بالألم في القدم أو الكاحل أثناء المشي. هل تساءلت يوماً، ما سبب هذا الألم؟ وهل هذا الألم يعتبر علامة تحذيرية لمرض ما مرتبط بالقدم

عادة ما يبدأ الطبيب في علاج حالات تنكس مفصل الكاحل، بالعلاج الطبيعي وإستخدام الأدوات التي تحافظ على ثبات مفصل الكاحل كلبس المشد الطبي للكاحل، بالإضافة إلى التمارين التي تعمل على تقوية العضلات وشدها إلى جانب إستعمال الأدوية المسكنة للألم