تعرّف على ضربة الشمس  (Heatstroke) قبل فوات الأوان: لأنها حالة خطيرة قد تودي بالحياة

خلال فصل الصيف وفي المناخات الاستوائية مثل: تايلاند، يمكن أن تحدث الأمراض المرتبطة بالحرارة بسهولة. ومن أخطر هذه الحالات ضربة الشمس (Heatstroke) أو ما يُعرف بضربة الحر، وهي حالة طبية طارئة تتطلب رعاية فورية.

ما هي ضربة الشمس (Heatstroke)؟

<H3>ضربة الشمس هي حالة تنتج عن تراكم الحرارة في الجسم بشكل مفرط، بحيث يعجز نظام الجسم عن تنظيم الحرارة فيه من خلال تبريده وإعادته إلى وضعه الطبيعي في الوقت المناسب. إذ تحدث هذه الحالة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجة مئوية، مما يؤدي إلى تضرر جميع أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز العصبي والجهاز الدوري. وإذا لم يتم التعامل معها بشكل مناسب، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وربما الوفاة.

لماذا تحدث ضربة الشمس؟

عادةً ما يكتسب الجسم الحرارة من مصدرين:

• مصدر خارجي: مثل التعرض لأشعة الشمس.
• مصدر داخلي: مثل عمليات التمثيل الغذائي، وخاصة أثناء ممارسة الرياضة أو عند الإصابة بالحمى.

عندما ترتفع حرارة الجسم، يحاول الجسم تبريد نفسه من خلال الآليات التالية:

الجهاز الدوري: تتوسع الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية، مما يساعد على تبديد الحرارة وإنتاج العرق.

الدماغ: يرسل إشارات للشعور بالعطش وشرب الماء بشكل متكرر لتعويض السوائل المفقودة.

لذلك، تحدث ضربة الشمس عندما يتعرض الجسم لحرارة مرتفعة ولا يستطيع التخلص منها بالسرعة الكافية.

الحالات التي يُشاهد فيها مرضى ضربة الشمس كثيرًا

• الأشخاص الذين يمارسون رياضات شاقة، مثل: سباقات الماراثون تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
• العاملون في الأماكن المفتوحة مع ارتداء ملابس سميكة أو ضيقة، مثل: الجنود أو رجال الشرطة.
• الأطفال الصغار أو كبار السن الذين يُتركون داخل سيارات مغلقة ومتوقفة تحت الشمس.

عوامل الخطر التي تؤدي إلى ضربة الشمس

عوامل بيئية

• البقاء تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
• الطقس الحار والرطب، كما هو الحال في تايلاند، حيث لا يستطيع العرق تبريد الجسم بكفاءة.
• الجفاف.
• الإصابة بالحمى أو المرض ثم ممارسة الرياضة.

عوامل شخصية

• كبار السن، خاصة المصابين بأمراض مزمنة، مثل: أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة.
• الأطفال الصغار.
• الرياضيون أو من يمارسون الرياضة في الهواء الطلق لفترات طويلة.
• العاملون في البيئات الحارة.
• قلة النوم والراحة.
• الإفراط في شرب الكحول.

نظرًا لأن المصاب بضربة الشمس قد يفقد الوعي ولا يستطيع مساعدة نفسه، فإن معرفة المحيطين به للأعراض التحذيرية وتقديم المساعدة السريعة أمر بالغ الأهمية.

أعراض ضربة الشمس التي يجب الانتباه لها

• ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم واحمرار الجلد، خاصة الوجه.
• القلق أو الارتباك أو الخمول.
• توقف التعرق رغم الجو الحار.
• عطش شديد أو عدم شرب كمية كافية من الماء.
• صداع أو دوخة أو شعور بالإغماء أو ضعف غير طبيعي.
• غثيان أو قيء.
• تسارع ضربات القلب.
• سرعة التنفس أو ضيق النفس.

وفي الحالات الشديدة قد يحدث:

• التشنجات.
• فقدان الوعي.
• توقف القلب.

الإسعافات الأولية عند الاشتباه بضربة الشمس

الهدف الأساسي هو خفض حرارة الجسم بسرعة ونقل المصاب إلى المستشفى.

خطوات الإسعاف الأولي

• نقل المصاب إلى مكان مظلل أو جيد التهوية.
• إرخاء الملابس أو خلعها لتقليل احتباس الحرارة.
• تبريد الجسم بقطعة قماش مبللة بالماء البارد، خاصة الرقبة والإبطين والرأس، ويمكن استخدام أكياس الثلج إن توفرت.
• استخدام المراوح أو وسائل التهوية.
• عدم تجمع الناس حول المصاب لأن ذلك يزيد الحرارة.
• إذا كان المصاب واعيًا، يمكن إعطاؤه رشفات من الماء لمنع الجفاف.

بعد تقديم الإسعافات الأولية، يجب نقل المصاب إلى المستشفى بأسرع وقت ممكن، لتقييم حالته وعلاجها بشكل مناسب.

الوقاية من ضربة الشمس

• تجنب الأنشطة الخارجية أثناء فترات الحر الشديد، خاصة وقت الظهيرة.
• إذا كان لا بد من الخروج، يُفضل اختيار الصباح الباكر أو المساء.
• شرب كميات كافية من الماء، خاصة لمن يعملون أو يمارسون الرياضة.
• تجنب المشروبات التي تسبب فقدان السوائل، مثل: الكحول والكافيين.
• ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وجيدة التهوية.
• حماية الجسم من أشعة الشمس، وعند الشعور بأي أعراض غير طبيعية يجب التوجه فورًا إلى مكان مظلل.

الأسئلة الشائعة حول ضربة الشمس

ما الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري؟

الإجهاد الحراري (Heat exhaustion) يحدث عندما ترتفع حرارة الجسم ولكن تبقى أقل من 40 درجة مئوية، وتكون الحالة أقل خطورة نسبيًا، إذ لا يزال الجسم قادرًا جزئيًا على تنظيم حرارته. أما ضربة الشمس فهي فشل كامل في تنظيم حرارة الجسم وتُعد حالة طبية طارئة.

هل يمكن أن تحدث ضربة الشمس دون التعرض المباشر للشمس؟

نعم، قد تحدث في أماكن مغلقة سيئة التهوية أثناء ممارسة الرياضة أو مع وجود جفاف شديد، مما يؤدي إلى تراكم الحرارة داخل الجسم.

هل شرب الماء يساعد على الوقاية من ضربة الشمس؟

DR. WEERAPOL BORHIRUNRATنعم، شرب الماء بكميات كافية يقلل خطر الجفاف، وهو أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بالأمراض الناتجة عن الحرارة. ومع ذلك، يجب أيضًا تجنب البيئات شديدة الحرارة واتخاذ إجراءات الوقاية الأخرى.

Medically Reviewed by

DR. WEERAPOL BORHIRUNRAT

Internal Medicine

Critical Care Medicine

حجز المواعيد Doctor Profile

منشورات ذات الصلة

See All

مع هطول الأمطار.. تعرّف إلى 5 أمراض لموسم الأمطار شائعة تزداد انتشارًا خلال هذا الموسم

مع دخول موسم الأمطار، فإن الظروف الجوية التي تتسم بارتفاع نسبة الرطوبة، وتجمّع المياه، وتغيّر درجات الحرارة، قد تهيّئ بيئةً مناسبةً لتكاثر وانتشار مسببات الأمراض، مما يؤدي إلى زيادة شيوعأمراض“ موسم الأمطار” بين مختلف الفئات العمرية، ولا سيما الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. وتشمل هذه الأمراض عدة مجموعات، مثل الأمراض المنقولة عبر الغذاء […]

مقالات صحية

السعال المزمن ليس مجرد عرض عابر! 7 مؤشرات تكشف عن مرض السل

 يعتبر مرض السل أحد الأمراض المعدية التي قد تتسلل إلى الجسد دون أعراض واضحة، مما يجعل الكثير من المصابين به غير مدركين لإصابتهم، رغم قدرتهم على نقل العدوى عبر الهواء. ويعد السل الرئوي أكثر الأنواع شيوعا وأشدها خطورة في الانتقال. ومن أبرز الأعراض التي قد تظهر على المصاب: السعال المزمن، والارتفاع الطفيف في درجة الحرارة، […]

مقالات صحية