胫骨夹板

概述

胫骨疼痛，医学上常被称为胫骨内侧应力综合征（MTSS），是由小腿前侧长骨（胫骨）过度使用造成的损伤引起的。当小腿的肌肉和骨骼反复牵拉胫骨时，会引起局部炎症（刺激和肿胀）及疼痛，从而导致胫骨疼痛。

胫骨疼痛常见于患有骨质疏松症的成年人、军人、舞蹈演员和跑步者。近期改变或增加训练计划的运动员也容易出现胫骨疼痛。增加的运动量会导致肌肉、肌腱和骨组织承受过大的负荷。

胫骨疼痛通常可以通过休息、冰敷和其他自我护理方法进行治疗。调整运动计划并穿着合适的鞋子可以预防胫骨疼痛。但是，如果忽视治疗，胫骨疼痛有可能发展为胫骨应力性骨折。

症状

小腿疼痛是胫骨疼痛最常见的症状。触摸胫骨时可能会感到疼痛，疼痛程度可从轻微到剧烈不等。胫骨疼痛综合征可能导致：

• 起初表现为活动时间歇性不适，随后发展为持续性疼痛，即使停止活动后疼痛仍然存在。
• 小腿触痛或肿胀
• 胫骨酸痛或疼痛

如果出现小腿疼痛或酸痛，且运动后加剧，则可能患有胫骨疼痛综合征。疼痛可能时有时无，程度也可能是钝痛或剧烈。如果休息、冰敷和非处方止痛药都无法缓解胫骨疼痛，则患者应寻求医疗帮助。

病因

胫骨疼痛综合征是由于小腿肌肉和结缔组织牵拉造成的胫骨反复受力所致。跑步和跳跃会使胫骨承受持续的、反复的压力，这可能导致胫骨炎症（肿胀或刺激）和无力。

风险因素

以下人群更容易患胫骨疼痛：

• 运动员：经常参加对腿部冲击较大的高强度运动的人群，尤其是刚开始跑步训练、在不平坦路面跑步，或突然增加跑步时长和强度的跑者。
• 扁平足或高弓足：在这种情况下，肌肉和骨骼可能无法很好地分散或吸收冲击力和负重活动带来的力量。
• 军人：经常步行或行军的人群。
• 其他人群：运动时未穿着支撑性鞋子的人群；经常长途步行的人群；以及因骨量减少或骨质疏松症导致骨骼较脆弱的人群。