مقالات صحية

هذا الكرش .. من أين اتي ؟

Share:

أنواع الكرش

بعض الناس ليسوا ببدناء ولكن تظهر عليهم ملامح الكرش، وهناك آخرون حاولوا تخفيف أوزانهم بشتى الوسائل إلاّ أن حجم البطن لا ينقص على الإطلاق. وقد يختلف مظهر الكرش من شخص لآخر تبعاً الذي أدى لتراكم الدهون في منطقة البطن.

***

.. هناك 4 أنواع للكرش:

*..الكرش الصغير:

بسبب تناول الكثير من الحلويات والدقيق الأبيض والمشروبات عالية السكر.

*..كيفية التخفيف:

ممارسة الرياضة والتقليل من تناول الأطعمة النشوية، والتحكم في السكر وزيادة تناول البروتين والألياف.

***

*..كرش الأمومة:

وهي حالة بطن الأم التي أنجبت للتو واستغرق الأمر بعدة أشهر إلى سنة لفقدان بقية الوزن.

*..كيفية التخفيف:

مزاولة الرياضات الخفيفة، وتناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون.

***

*..الكرش المنتفخ:

قد لا يكون ناتجا عن السمنة بشكل فعلي في البطن، بل قد يكون بسبب الغازات.

*..كيفية التخفيف:

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والتقليل من الأطعمة النشوية كالدقيق والحلويات.

***

*..كرش التوتر:

بسبب كثرة التوتر والإجهاد. مما قد يؤدي إلى حدوث القولون العصبي.

*..كيفية التخفيف:

الحصول على قسط كاف من النوم. والبحث عن الأنشطة المحبوبة للنفس لتخفيف التوتر.

***

*..إذا كنت لا تستطيع التحكم في كمية الطعام التي تتناولها، أو أنك معتاد على تناول الأطعمة في وقت متأخر من الليل أو أنك مصاب بالسمنة. في وقتنا الحاضر. هناك وسائل متعددة وآمنة يمكن من خلالها تخفيف الوزن والبطن. مثل: البالون إذ يتم وضعه داخل المعدة عن طريق المنظار، من أجل التقليل من تناول الطعام وتقليل حجم المعدة. حيث يمكن أن يفقد المرء وزنه قرابة 24 كجم في خلال عام واحد. كما أن هناك أيضاً حقن لفقدان الوزن تأتي على شكل أقلام تسمى LIRAGLUTIDE لها تأثير جيد في إبطاء حركة المعدة. إلى جانب أنها تعمل على قمع الجوع، فيشعر الشخص بالشبع وعدم الرغبة في الأكل، حيث يساعد على فقدان ما يصل إلى 5-10% من وزن الجسم في 3 أشهر فقط.   

لحجز المواعيد والحصول على موافقة دخول المملكة لغرض العلاج وتسهيلات السفر

يرجى التواصل مع قسم الخدمات العربية

  • Readers Rating
  • Rated 4.8 stars
    4.8 / 5 (3 )
  • Your Rating