Nhiều người thích thể thao, tập thể dục hoặc thích đi giày cao gót trong một thời gian dài có thể khiến mắt cá chân bị trật. Đó có vẻ như là một triệu chứng chung có thể xảy ra một cách thường xuyên nhưng nếu để trong một thời gian dài có thể dẫn đến khớp mắt cá chân bị tổn thương. Bong gân mắt cá chân có thể được chia thành 3 cấp độ nghiêm trọng như sau: