กินเจ 10 วัน เน้นบริโภคผักหลากสี เช่น เขียว เหลือง ส้ม แดง ม่วง เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ช่วยต่อต้านความเสื่อมของร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน

แม้ว่า “ผิวหน้ามัน” แต่หากดูแลอย่างถูกวิธีแล้วนั้น การมีผิวหน้ามันอย่างสมดุล จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ส่งผลให้แลดูอ่อนกว่าวัย แต่หากผิวมันมากเกินไป

ช่วงวันหยุดยาวหรือ long weekend ที่หลายคนรอคอย หลาย ๆ ท่านก็คงเริ่มมีการวางแผนการเดินทางหรือท่องเที่ยวทั้งในประเทศและต่างประเทศสำหรับวันหยุดยาว และก็คงมีอีกหลายท่านที่เตรียมฉลองในช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่