เทคนิค XLIF ผ่าตัดเชื่อมข้อกระดูกสันหลังผ่านช่องท้องแบบแผลเล็ก บาดเจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว ลดภาวะแทรกซ้อน ไม่ทำลายโครงสร้างกระดูกสันหลัง

แม้ว่าการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แต่ถ้าออกกำลังกายผิดวิธี ผิดท่าหรือไม่เหมาะสม อาจเสี่ยงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้

พฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ทั้งการนั่ง การนอนหรือยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง ล้วนเป็นการทำร้ายกระดูกสันหลัง แต่ถ้ารู้จักดูแลและปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง จะช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ในอนาคต

หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์เฉพาะทาง ถ้าอาการยังไม่รุนแรงแพทย์อาจพิจารณารักษาด้วยการใช้ยาแก้ปวด กายภาพบำบัด และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นภายใน 4 – 6 สัปดาห์ หรือโรคอยู่ในระยะที่รุนแรงแล้วอาจต้องใช้วิธีผ่าตัด

ปวดหลัง ปวดคอ จากโรคกระดูกสันหลัง เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังเสื่อมกดทับเส้นประสาท ฯลฯ อาการปวดมักรุนแรง ผู้ป่วยหลายรายปวดจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้เลย

โรคกระดูกสันหลังทรุด เกิดจากความเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลังตามอายุที่มากขึ้น จนทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังยุบตัวลงเรื่อย ๆ และกดทับเส้นประสาท หรืออาจมีภาวะหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาทได้เช่นกัน สำหรับการรักษาโรคกระดูกสันหลังทรุดนั้นไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป

พฤติกรรมที่ทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นทับเส้นประสาทได้ ไม่ได้เกิดจากการยกของหนัก หรือนั่งนานอย่างเดียว

อาการปวดคอเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกคอเสื่อมหรือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท รู้ทันอาการปวดคอและวิธีแก้ปวดคอที่ถูกต้องก่อนสายเกินไป

โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน (Lumbar Disc Herniation) เป็นโรคที่พบบ่อยในคนที่หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม เพราะเมื่ออายุมากขึ้นหมอนรองกระดูกซึ่งเป็นหนึ่งในข้อต่อของกระดูกสันหลังจะเริ่มเสื่อมตามอายุ