การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเปรียบเหมือนเกราะป้องกันไม่ให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่าย ซึ่งนอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้ว

ถึงแม้ฟ้าทะลายโจรจะมีสรรพคุณที่ดี และจากการศึกษาวิจัยพบว่า มีผลยับยั้งเชื้อไวรัส และมีฤทธิ์ต้านการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัส ทำให้หลายคนต่างหาซื้อมารับประทานกัน บางคนรับประทานทุกวัน จนเกินขนาด ซึ่งจะได้ผลเสียมากกว่าผลดี

ช่วงนี้กระชายขาวกระแสมาแรง ว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อ และช่วยรักษา COVID-19 ได้ เพราะมีการวิจัยพบว่า สารสกัดจากกระชายขาวสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของ COVID-19 ได้ โดยสารสำคัญทั้ง 2 ตัวที่อยู่ในกระชายขาว คือ Pandulatin A , Pinostrobin

สำหรับคนที่มีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระยะเริ่มต้น แพทย์อาจแนะนำให้เสริมด้วยวิตามิน ดังนี้ สังกะสีหรือซิงค์ สามารถพบได้ในอาหารทะเล โดยเฉพาะหอยนางรม ซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและเพิ่มภูมิต้านทาน บำรุงผม ขน และเล็บให้แข็งแรงมากขึ้น

การอดนอนเป็นระยะเวลานานๆ หลายๆวัน จะส่งผลทำให้เกิดความเครียดที่เราเรียกว่า stress ในร่างกาย เมื่อมีความเครียดสะสมมาก จะส่งผลกระตุ้นให้มีการหลั่งสารฮอร์โมน cortisol มากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตหรือ homeostasis ในร่างกาย ถึงแม้ว่าความเครียดจะหายไป แต่กลไกการตอบสนองของฮอร์โมนยังคงอยู่ ทำให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า allostatic load ขึ้นได้ โดยภาวะอดนอนส่งผลกระทบดังนี้

นวัตกรรม Shockwave คือการใช้เครื่อง Extracorporeal Shockwave Therapy หรือ ESWT ส่งคลื่นกระแทกเข้าไปยังบริเวณอวัยวะเพศชายด้วยพลังงานความรุนแรงต่ำ

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) หรือ ED ในผู้ชาย คือการที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวหรือคงสภาพการแข็งตัวได้นานพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ หลั่งเร็ว หรือมีอาการปวดขณะหลั่ง พบมากในผู้ชายอายุ 50 – 60 ปีขึ้นไปหรือเมื่อเข้าสู่วัยทอง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศไม่เพียงพอและฮอร์โมนเพศชายพร่อง

ปีใหม่เป็นช่วงวันหยุดยาวและหลายคนก็ปาร์ตี้ยาวเช่นกัน ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จนเกิดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย หรือมีอาการเจ็บป่วย และถ้ายังมีพฤติกรรมเช่นนี้ต่อไปเรื่อย ๆ อาจส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ลำไส้อักเสบและลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และอารมณ์แปรปรวนง่าย

ไม่ว่าใครก็กลัวเชื้อไวรัสกันทั้งนั้น เพราะมันสามารถทำให้เราป่วยได้ จึงต้องทำให้ร่างกายแข็งมากที่สุด ในบางคนออกกำลังกายทุกวัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลายตัวที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้ม