เคยสังเกตกันไหมครับว่า เวลาเดินมากๆหรือใช้งานเท้ามากๆ มักมีอาการปวดเท้า ซึ่งอาการปวดเท้าอาจไม่ได้เกิดจากรองช้ำเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะเท้าแบนกว่าปกติ แล้วภาวะเท้าแบบนี้คืออะไรกัน

ปวดหลังเรื้อรัง หรือปวดหลังร้าวลงขาอาจไม่ได้เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กล้ามเนื้ออักเสบ หรือ กระดูกเสื่อม เสมอไป แต่อาจเกิดจากเนื้องอกกระดูกได้เช่นกัน โดยจะมีอาการ ดังนี้

โดยปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดเป็นซ้ำ คือ ความดุร้ายของเนื้องอก ซึ่งโอกาสกระจายลุกลามสู่อวัยวะอื่นสามารถเกิดขึ้นได้ แต่น้อยมาก

เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ ทั้งจากอุบัติเหตุและการเล่นกีฬารักษาได้ด้วยการผ่าตัดแบบ One-Day Surgery ผ่าเช้า – เย็นกลับบ้านได้ ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล เอ็นไขว้หน้าหัวเข่าเป็นเส้นเอ็นสำคัญที่ช่วยให้ข้อเข่ามีความมั่นคงขณะใช้งาน

เลือกรองเท้าสำหรับคนอุ้งเท้าแบน บริเวณโค้งของเท้าน้อย หรือไม่มีเลย แบ่งเป็น 1. เท้าแบนแบบยืดหยุ่น มีลักษณะแบนเมื่อเหยียบพื้นเท่านั้น แต่หากว่านั่งอยู่จะยังเห็นอุ้งเท้าอยู่นิดๆ ควรเลือกรองเท้าที่มีบริเวณตรงกลางนูน เพื่อช่วยพยุงอุ้งเท้า

พฤติกรรมการใช้งานไหล่ซ้ำ ๆ โดยเฉพาะในท่าทางที่ต้องยกแขนสูงต่อเนื่อง เช่น ทาสีผนัง เช็ดกระจก ตากผ้า ตัดกิ่งไม้ รวมทั้งการแบกหามหรือยกของหนัก ตลอดจนในกลุ่มนักกีฬาที่ต้องยกแขนสูงซ้ำ ๆ อย่างการเล่นบาสเกตบอล แบดมินตัน รวมถึงว่ายน้ำ และอุบัติเหตุที่ส่งผลกระทบต่อข้อไหล่

การรักษาบางครั้งอาจจะไม่ต้องทำอะไรเลยอาการก็หายไปเองได้ หรือบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆที่รุนแรงมากๆ ก็เป็นได้

สะดุดยอดหญ้า คำยอดฮิตที่หลายคนมักแซวกันเมื่อสะดุดหรือหกล้ม แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่เรื่องตลกเลยเพราะถ้าข้อเท้าแพลงอาจทำให้เกิดอาการปวดบวมรุนแรง จนเคลื่อนไหวลำบากได้เลยทีเดียว

เอ็นร้อยหวาย เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดและใช้งานหนักที่สุดในร่างกาย เมื่อมีอุบัติเหตุเกิดขึ้น จนเอ็นร้อยหวายตึงตัวเกินไป ทำให้เกิดเอ็นร้อยหวายขาดได้