មជ្ឈមណ្ឌលបេះដូង
ការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ ការគំរាមកំហែងស្ងាត់ៗដែលសម្លាប់អត្តពលិក
ការលេងកីឡា និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺជាវិធីរក្សាសុខភាពដ៏ល្អ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថាអត្តពលិកមួយចំនួនដែលមើលទៅរឹងមាំអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ