الإنزلاق الغضروفي الضاغط على الأعصاب بسبب تقدم العمروهو من أكثر العوامل المؤثرة في تلف فقرات الظهر، إذ ينتج عن هذا التلف إنفتاقاً في الأقراص الغضروفية مما يجعل العمود الفقري غير مستقر فيتحرك القرص ويضغط على الأعصاب

قد يعتقد البعض بأن تناول الكالسيوم يقي الجسم من الإصابة بالفصال العظمي أو ما يعرف بـ(إلتهاب المفاصل التنكسي) وذلك لأن الكالسيوم يساعد على زيادة كثافة العظام. وحقيقة الأمر تعكس مفهوم هذا الإعتقاد الخاطئ، وأنه لا علاقة لتناول الكالسيوم من أجل حماية العظام من الهشاشة بالإصابة بالفصال العظمي

أن الحزام الطبي يتم صنعه بشكل خاص لكل مريض بحسب شدة الإعوجاج لديه. عادة ما ينصح المريض بارتداء الحزام الطبي بشكل مستمر إلى أن يتوقف العمود الفقري عن النمو، وذلك للتأكد من عدم إزدياد حدة الإنحناء

هل الحظت يوماُ على نفسك أو على من حولك وجود عالمات على عدم تساوي في مستوى األكتاف، أو هناك تشوهات خلقية في شكل الجسم؟ الجنف هو أحد أمراض العمود الفقري، وهو حالة اإلنحناء واإلعوجاج للعمود الفقري، والذي يُظهر على صحة المريض وشخصيته. وجود تشوه خلقي للجسم. وهو غالباً ما يؤثر سلباً يمكن مالحظة عالمات الجنف على النحو التالي:

الجنف عبارة عن حدوث إلتواء ودوران لفقرات الظهر حول نفسها، مسببا بذلك إنحراف نسبي لتلك الفقرات عن وضعية الإستقامة، مما يؤدي إلى إعوجاجها في وقت لاحق. إذ قد يظهر ذلك الإعوجاج على شكل حرف S أو. C حيث يمكن العثور على مثل هذه الحالات منذ سن الطفولة وصولاً إلى مرحلة البلوغ

وضعيات للنوم لتقليل آلام الظهر منها النوم على أحد جانبي الجسم و النوم على الظهر مع وضع وسادة تحت الركبتين و النوم على البطن مع وضع الوسادة تحته